Salud

Autocuidados para hombres: qué son y actividades necesarias

Autocuidarse, la clave para que cuerpo y mente estén conectados y así conseguir mejores resultados

Cada vez hablamos más de autocuidados, pero, ¿sabemos qué es exactamente? Te explicamos en qué consiste y las actividades para conseguirlo.

Hongos en los pies: cómo evitarlos

Hongos en los pies: qué sintomas producen y cómo eliminarlos

Cómo evitar los hongos de los pies, y si ya los tienes, qué tratamientos debes seguir para eliminarlos.

Los mejores alimentos antiinflamatorios: ventajas

Alimentos antiinflamatorios: qué función tienen y cuáles son los más recomendables

Los alimentos antiinflamatorios son muy importantes para nuestro organismo debido a sus múltiples beneficios. Te enseñamos los mejores.

Dieta sin azúcar: inconvenientes de tomar azúcar y cómo evitarlo

Qué tengo que hacer para tener una dieta sin azúcar

El azúcar está presente en un gran número de alimentos de nuestra dieta. Sin embargo, debemos intentar evitar su consumo lo máximo posible.

Ácido lipoico: qué es y cómo afecta a tu salud

Los suplementos quemagrasas: cuáles son los peligros que esconden

El ácido lipoico está presente en una gran parte de quemagrasas. Sin embargo, pueden tener efectos muy perjudiciales para la salud.

Golpe de calor: causas y soluciones

Golpe de calor: causas, factores de riesgo y soluciones

El verano es peligroso por sus altas temperaturas que pueden provocar golpes de calor. Te contamos sus causas y cómo tratarlo.

Vitamina A: qué es, para qué sirve y beneficios

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La vitamina A es una de las más importantes para nuestro organismo. Te contamos para qué sirve, sus beneficios y los alimentos donde puedes encontrarla.

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El insomnio es un problema común en la sociedad. Estas técnicas y remedios te ayudarán a evitarlo.

Músculos de la espalda: cuáles son y funciones

Músculos de la espalda: cuáles son y qué funciones tienen

La espalda es una de las zonas más importantes del cuerpo humano, y por eso te contamos cuáles son sus músculos y las funciones que desarrollan.

La hiperhidrosis o exceso de sudoración: qué es, formas de combatirlo y soluciones

La hiperhidrosis o exceso de sudoración tiene solución, aquí tienes unos trucos para eliminarla

La hiperhidrosis es un problema más habitual de lo que pensamos. Pero existen muchos remedios, tanto caseros como médicos, para combatirlo.

Dolor en la espalda baja o lumbar: por qué duele y cómo calmarlo

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El dolor en la espalda baja o lumbar es uno de los más habituales a los que nos enfrentamos. En MENzig.fit te vamos a explicar por qué duele y cómo calmarlo con algunos consejos muy útiles.

Proteínas de carne: beneficios de comerlas

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La carne es una importante fuente de la que obtener esos macronutrientes con muchas propiedades para el organismo. En MENzig.fit te explicamos cuáles son los beneficios de comer proteínas de carne.

Qué es la condroitina y qué propiedades tiene

Condroitina: qué es y qué propiedades tiene

En MENzig.fit te contamos todo lo que necesitas saber sobre la condroitina y sus beneficios para la salud. ¡Infórmate!

Claves y secretos de mi nutricionista

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Para terminar con el diario, pongo el foco en la persona que me ha ayudado a conseguir mis propósitos en 2018.

Cómo calcular el metabolismo basal del cuerpo

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En MENzig.fit te vamos a enseñar cómo cácular el metabolismo basal del cuerpo de una manera cómoda y sencilla y para qué sirve.

Vitaminas para el pelo: cuáles son y qué beneficios tienen

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Mantener el cabello sano requiere un trabajo constante. Muchos toman vitaminas para el pelo y en MENzig.fit te vamos a contar cuáles son y qué beneficios tienen.

Aminoácidos esenciales

¿Cuáles son los mejores aminoácidos esenciales para el cuerpo?

¿Qué son los aminoácidos esenciales? ¿Para qué sirven y en qué alimentos puedo encontrar grandes cantidades de aminoácidos esenciales.

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Descubre con MENzig.fit cuáles son los músculos del pie, cómo puedes cuidarlos y qué ejercicios puedes hacer para evitar lesiones.

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La vitamina B6 previene muchas enfermedades: descubre cuáles y qué alimentos debes consumir para mejorar tus niveles de vitamina B6.

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El dolor lumbar es el que nace en la zona lumbar baja y puede presentarse aisladamente o estar asociado a dolor ciático ¿Quieres saber sobre su tratamiento, síntomas,...?

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Descubre cuál es la importancia de la vitamina B3 en el deporte y qué alimentos debes consumir ricos en esta vitamina.

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¿Cuáles son los músculos de la pierna?

Descubre con MENzig.fit los músculos de las piernas y sus funciones. Conoce cuáles son los músculos básicos para un buen entrenamiento. ¡No te lo pierdas!

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¿Cómo afecta el deporte a los huesos de nuestro cuerpo? Descubre también cuáles son los más propensos cuando estés haciendo deporte.

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¿Qué causa la carencia de vitamina B1 y cuáles son los alimentos ricos en esta vitamina para suplir su carencia.