Salud

Dolor en la espalda baja o lumbar: por qué duele y cómo calmarlo

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El dolor en la espalda baja o lumbar es uno de los más habituales a los que nos enfrentamos. En MENzig.fit te vamos a explicar por qué duele y cómo calmarlo con algunos consejos muy útiles.

Proteínas de carne: beneficios de comerlas

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La carne es una importante fuente de la que obtener esos macronutrientes con muchas propiedades para el organismo. En MENzig.fit te explicamos cuáles son los beneficios de comer proteínas de carne.

Qué es la condroitina y qué propiedades tiene

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En MENzig.fit te contamos todo lo que necesitas saber sobre la condroitina y sus beneficios para la salud. ¡Infórmate!

Claves y secretos de mi nutricionista

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Para terminar con el diario, pongo el foco en la persona que me ha ayudado a conseguir mis propósitos en 2018.

Cómo calcular el metabolismo basal del cuerpo

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En MENzig.fit te vamos a enseñar cómo cácular el metabolismo basal del cuerpo de una manera cómoda y sencilla y para qué sirve.

Vitaminas para el pelo: cuáles son y qué beneficios tienen

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Mantener el cabello sano requiere un trabajo constante. Muchos toman vitaminas para el pelo y en MENzig.fit te vamos a contar cuáles son y qué beneficios tienen.

Aminoácidos esenciales

¿Cuáles son los mejores aminoácidos esenciales para el cuerpo?

¿Qué son los aminoácidos esenciales? ¿Para qué sirven y en qué alimentos puedo encontrar grandes cantidades de aminoácidos esenciales.

Músculos del pie

Músculos del pie: ejercicios y cuidados para evitar lesiones

Descubre con MENzig.fit cuáles son los músculos del pie, cómo puedes cuidarlos y qué ejercicios puedes hacer para evitar lesiones.

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Vitamina B6: qué es, para qué sirve y qué beneficios tiene

La vitamina B6 previene muchas enfermedades: descubre cuáles y qué alimentos debes consumir para mejorar tus niveles de vitamina B6.

Dolor lumbar: causas, recomendaciones, síntomas y tratamientos

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El dolor lumbar es el que nace en la zona lumbar baja y puede presentarse aisladamente o estar asociado a dolor ciático ¿Quieres saber sobre su tratamiento, síntomas,...?

Vitamina B3

Vitamina B3: qué es, para qué sirve y qué beneficios tiene

Descubre cuál es la importancia de la vitamina B3 en el deporte y qué alimentos debes consumir ricos en esta vitamina.

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Cosmética natural para hombres: cuidados básicos

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¿Cuáles son los músculos de la pierna?

Descubre con MENzig.fit los músculos de las piernas y sus funciones. Conoce cuáles son los músculos básicos para un buen entrenamiento. ¡No te lo pierdas!

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¿Cuáles son los huesos más importantes del cuerpo humano?

¿Cómo afecta el deporte a los huesos de nuestro cuerpo? Descubre también cuáles son los más propensos cuando estés haciendo deporte.

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Vitamina B1: qué es, para qué sirve y beneficios

¿Qué causa la carencia de vitamina B1 y cuáles son los alimentos ricos en esta vitamina para suplir su carencia.

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Músculos del cuerpo humano: tipos y funciones de cada uno

¿Cómo cuidar el sistema muscular para ganar masa y entrenar? ¿Qué músculos se trabajan en el cardio en el gimnasio?

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Anabolizantes: ventajas e inconvenientes

¿Son legales los anabolizantes y para qué sirven?, ¿Compensa tomar anabolizantes y cuáles son sus riesgos o efectos secundarios?

Vitamina B

Vitamina B: qué es, para qué sirve y qué beneficios tiene

Descubre los alimentos ricos en vitamina B, todos los tipos que existen así como los síntomas de la falta de vitamina B.

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Obesidad: qué es, cuáles son sus síntomas y por qué aparece

Cómo combatir la obesidad y qué es la obesidad hereditaria ¿la tengo? Además, deportes para personas con obesidad.

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Alimentos ricos en la vitamina liposoluble K y beneficios de la vitamina K para rendir más en el gimnasio y tener mejor cuerpo.

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¿Qué son los BCAA y qué beneficios tienen?

Para qué sirven los BCAA (Branded-Chain Amino Acids), cuándo debes tomarlos y cuáles son sus efectos secundarios.

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Repasamos los alimentos ricos en vitamina C y, desvelamos cuánta vitamina C hay que tomar al día para que nuestro cuerpo funcione correctamente.

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¿Cuándo necesito vitamina E? y qué alimentos son ricos en vitamina E como las nueces o las avellanas.

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Columna vertebral: cómo protegerla al hacer deporte

Ejercicios para fortalecer la espalda y jercicios para mejorar la columna vertebral. Cuida tu columna vertebral al hacer deporte.