Salud

¿Puedo hacer deporte con alergia? 5 consejos ¿Puedo hacer deporte con alergia? 5 consejos

5 consejos para hacer deporte al aire libre si tienes alergia

Te mostramos 5 consejos y trucos para poder hacer deporte de la mejor manera posible si tienes alergia.

Qué es un irrigador dental y para qué sirve Qué es un irrigador dental y para qué sirve

Qué es un irrigador dental y para qué sirve

Si aún no sabes qué son, para qué se utilizan y qué beneficios te aportan, en MENzig.fit te contamos todo lo que debes saber de un irrigador dental.

La cafeína en el deporte: ¿es recomendable tomarla como suplemento deportivo? La cafeína en el deporte: ¿es recomendable tomarla como suplemento deportivo?

La cafeína en el deporte: ¿es recomendable tomarla como suplemento deportivo?

Repasamos los pros y contras de la cafeína en el deporte, sus efectos, si se considera doping y si es recomendable.

¿Hasta qué punto afecta el sueño al ejercicio? ¿Hasta qué punto afecta el sueño al ejercicio?

No dormir y hacer ejercicio, dos enemigos que no puedes unir a tu día a día

Hacer ejercicio sin dormir o sin haber descansado lo suficiente aumentará el riesgo de lesiones, estrés y fatiga.

Los 3 tipos de cuerpo que existen y sus características: ectomorfo, mesomorfo y endomorfo Los 3 tipos de cuerpo que existen y sus características: ectomorfo, mesomorfo y endomorfo

Ectomorfo, mesomorfo o endomorfo: la razón por la que engordamos o adelgazamos depende mucho del cuerpo que tenemos

Ectomorfo, mesomorfo y endomorfo: descubre los 3 diferentes tipos de cuerpo y sus características.

5 alternativas saludables a alimentos del día a día 5 alternativas saludables a alimentos del día a día

5 alternativas saludables a alimentos del día a día

En Menzig.Fit os traemos 5 alternativas saludables a alimentos procesados para comer sano: dátiles, hummus, frutos secos...

Qué debes llevar a una carrera Qué debes llevar a una carrera

Qué debes llevar a una carrera

Qué debes llevar a una carrera o maratón antes y después para que todo te salga bien.

¿Por qué escuecen los pezones al correr? Soluciones a un doloroso problema ¿Por qué escuecen los pezones al correr? Soluciones a un doloroso problema

¿Por qué escuecen los pezones al correr? Soluciones a un doloroso problema

Te explicamos cómo evitar el dolor e irritación en los pezones al correr, también conocido como pezón de atleta.

Los riesgos de hacer ejercicio con resaca Los riesgos de hacer ejercicio con resaca

Los riesgos de hacer ejercicio con resaca

Hacer ejercicio con resaca no es la mejor solución, ya que puede producirnos desde lesiones hasta problemas cardiovasculares.

Hacer ejercicio: ¿por qué nos sentimos tan bien al practicarlo? Hacer ejercicio: ¿por qué nos sentimos tan bien al practicarlo?

¿Qué aporta el ejercicio a nuestro cerebro para sentirnos tan bien al hacerlo?

El ejercicio es tan beneficioso para nuestro cuerpo como para nuestra mente. Descubre qué sucede en nuestro cerebro al practicar una actividad física.

Gimnasios y coronavirus: ¿cuándo reabren y en qué condiciones? Gimnasios y coronavirus: ¿cuándo reabren y en qué condiciones?

La nueva normalidad de los gimnasios: ¿cuándo vuelven a abrir y en qué condiciones lo harán?

La reapertura de los gimnasios tendrá lugar en la fase 3, y lo hará con estas condiciones para prevenir el coronavirus.

Beneficios psicológicos del deporte en cuarentena Beneficios psicológicos del deporte en cuarentena

El ejercicio físico aporta numerosos beneficios psicológicos que nos ayudarán a sobrellevar la cuarentena

El ejercicio puede ser tu mejor aliado esta cuarentena. Repasamos los beneficios de hacer deporte en casa durante el confinamiento.

Técnicas de relajación para superar la ansiedad por el confinamiento Técnicas de relajación para superar la ansiedad por el confinamiento

¿El confinamiento te está provocando ansiedad? Te proponemos unos ejercicios y técnicas de relajación para superarlo

Ejercicios y técnicas de relajación para superar el estrés y la ansiedad que genera la cuarentena por coronavirus.

Las mejores apps para llevar una vida sana Las mejores apps para llevar una vida sana

Las mejores apps para llevar una vida sana

Las aplicaciones que nos ayudarán a llevar una vida saludable y de lo más healthy: desde yoga hasta dietas, pasando por rutinas de entrenamiento.

Autocuidados para hombres: qué son y actividades necesarias Autocuidados para hombres: qué son y actividades necesarias

Autocuidarse, la clave para que cuerpo y mente estén conectados y así conseguir mejores resultados

Cada vez hablamos más de autocuidados, pero, ¿sabemos qué es exactamente? Te explicamos en qué consiste y las actividades para conseguirlo.

Hongos en los pies: cómo evitarlos Hongos en los pies: cómo evitarlos

Hongos en los pies: qué sintomas producen y cómo eliminarlos

Cómo evitar los hongos de los pies, y si ya los tienes, qué tratamientos debes seguir para eliminarlos.

Los mejores alimentos antiinflamatorios: ventajas Los mejores alimentos antiinflamatorios: ventajas

Alimentos antiinflamatorios: qué función tienen y cuáles son los más recomendables

Los alimentos antiinflamatorios son muy importantes para nuestro organismo debido a sus múltiples beneficios. Te enseñamos los mejores.

Dieta sin azúcar: inconvenientes de tomar azúcar y cómo evitarlo Dieta sin azúcar: inconvenientes de tomar azúcar y cómo evitarlo

Qué tengo que hacer para tener una dieta sin azúcar

El azúcar está presente en un gran número de alimentos de nuestra dieta. Sin embargo, debemos intentar evitar su consumo lo máximo posible.

Ácido lipoico: qué es y cómo afecta a tu salud Ácido lipoico: qué es y cómo afecta a tu salud

Los suplementos quemagrasas: cuáles son los peligros que esconden

El ácido lipoico está presente en una gran parte de quemagrasas. Sin embargo, pueden tener efectos muy perjudiciales para la salud.

Golpe de calor: causas y soluciones Golpe de calor: causas y soluciones

Golpe de calor: causas, factores de riesgo y soluciones

El verano es peligroso por sus altas temperaturas que pueden provocar golpes de calor. Te contamos sus causas y cómo tratarlo.

Vitamina A: qué es, para qué sirve y beneficios Vitamina A: qué es, para qué sirve y beneficios

Vitamina A: qué es, para qué sirve y qué beneficios tiene

La vitamina A es una de las más importantes para nuestro organismo. Te contamos para qué sirve, sus beneficios y los alimentos donde puedes encontrarla.

Qué hacer si tienes insomnio: consejos para evitarlo Qué hacer si tienes insomnio: consejos para evitarlo

Qué hacer si tienes insomnio: consejos para evitarlo

El insomnio es un problema común en la sociedad. Estas técnicas y remedios te ayudarán a evitarlo.

Músculos de la espalda: cuáles son y funciones Músculos de la espalda: cuáles son y funciones

Músculos de la espalda: cuáles son y qué funciones tienen

La espalda es una de las zonas más importantes del cuerpo humano, y por eso te contamos cuáles son sus músculos y las funciones que desarrollan.

La hiperhidrosis o exceso de sudoración: qué es, formas de combatirlo y soluciones La hiperhidrosis o exceso de sudoración: qué es, formas de combatirlo y soluciones

La hiperhidrosis o exceso de sudoración tiene solución, aquí tienes unos trucos para eliminarla

La hiperhidrosis es un problema más habitual de lo que pensamos. Pero existen muchos remedios, tanto caseros como médicos, para combatirlo.

Dolor en la espalda baja o lumbar: por qué duele y cómo calmarlo Dolor en la espalda baja o lumbar: por qué duele y cómo calmarlo

Dolor en la espalda baja o lumbar: por qué duele y cómo calmarlo

El dolor en la espalda baja o lumbar es uno de los más habituales a los que nos enfrentamos. En MENzig.fit te vamos a explicar por qué duele y cómo calmarlo con algunos consejos muy útiles.

Proteínas de carne: beneficios de comerlas Proteínas de carne: beneficios de comerlas

Proteínas de carne: beneficios de comerlas

La carne es una importante fuente de la que obtener esos macronutrientes con muchas propiedades para el organismo. En MENzig.fit te explicamos cuáles son los beneficios de comer proteínas de carne.

Qué es la condroitina y qué propiedades tiene Qué es la condroitina y qué propiedades tiene

Condroitina: qué es y qué propiedades tiene

En MENzig.fit te contamos todo lo que necesitas saber sobre la condroitina y sus beneficios para la salud. ¡Infórmate!

Claves y secretos de mi nutricionista Claves y secretos de mi nutricionista

Claves y secretos de mi nutricionista

Para terminar con el diario, pongo el foco en la persona que me ha ayudado a conseguir mis propósitos en 2018.

Cómo calcular el metabolismo basal del cuerpo Cómo calcular el metabolismo basal del cuerpo

Cómo calcular el metabolismo basal del cuerpo

En MENzig.fit te vamos a enseñar cómo cácular el metabolismo basal del cuerpo de una manera cómoda y sencilla y para qué sirve.

Vitaminas para el pelo: cuáles son y qué beneficios tienen Vitaminas para el pelo: cuáles son y qué beneficios tienen

Vitaminas para el pelo: cuáles son y qué beneficios tienen

Mantener el cabello sano requiere un trabajo constante. Muchos toman vitaminas para el pelo y en MENzig.fit te vamos a contar cuáles son y qué beneficios tienen.

Aminoácidos esenciales Aminoácidos esenciales

¿Cuáles son los mejores aminoácidos esenciales para el cuerpo?

¿Qué son los aminoácidos esenciales? ¿Para qué sirven y en qué alimentos puedo encontrar grandes cantidades de aminoácidos esenciales.

Músculos del pie Músculos del pie

Músculos del pie: ejercicios y cuidados para evitar lesiones

Descubre con MENzig.fit cuáles son los músculos del pie, cómo puedes cuidarlos y qué ejercicios puedes hacer para evitar lesiones.

Vitamina B6 Vitamina B6

Vitamina B6: qué es, para qué sirve y qué beneficios tiene

La vitamina B6 previene muchas enfermedades: descubre cuáles y qué alimentos debes consumir para mejorar tus niveles de vitamina B6.

Dolor lumbar: causas, recomendaciones, síntomas y tratamientos Dolor lumbar: causas, recomendaciones, síntomas y tratamientos

Dolor lumbar: causas, recomendaciones, síntomas y tratamientos

El dolor lumbar es el que nace en la zona lumbar baja y puede presentarse aisladamente o estar asociado a dolor ciático ¿Quieres saber sobre su tratamiento, síntomas,...?

Vitamina B3 Vitamina B3

Vitamina B3: qué es, para qué sirve y qué beneficios tiene

Descubre cuál es la importancia de la vitamina B3 en el deporte y qué alimentos debes consumir ricos en esta vitamina.