Dietas

Dieta Keto, el milagro para bajar de peso: qué es y por qué funciona

¿No conoces la dieta Keto? Te explicamos cómo y por qué funciona y los inconvenientes de seguir esta forma de bajar de peso

La dieta Keto está de moda entre los famosos: te explicamos qué es, ventajas e inconvenientes y por qué funciona.

Flexitariano: beneficios de la dieta de moda

El flexitarianismo, la nueva moda alimenticia entre los deportistas que impulsa unos hábitos saludables

¿Qué es el flexitarianismo? Hablamos sobre la dieta de moda entre los deportistas más saludables.

10 alimentos baratos e ideales para ganar masa muscular

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Os dejamos una lista con 10 alimentos baratos para conseguir masa muscular. Ya puedes lograrlo sin dejar vacíos tus bolsillos.

El alcohol y sus calorías, el enemigo de todas las dietas

¿Qué bebidas alcohólicas engordan más?

Repasamos Las bebidas alcohólicas que más calorías contienen y las que menos. ¿Es posible beber alcohol sin engordar?

10 alimentos prohibidos si quieres adelgazar

Los alimentos que no debes comer si quieres bajar de peso

Una de las obsesiones más típicas es el querer adelgazar, pero no siempre sabemos cuáles son los alimentos que nos lo impiden.

Dieta paleolítica: qué es y qué problemas puede generar

La dieta paleolítica puede generar problemas cardiacos

La dieta paleolítica presenta una desventaja principal que se ha pasado por alto hasta ahora: puede provocar problemas cardiacos.

6 recetas de verano que no engordan para deportistas

6 recetas de verano para deportistas: date un capricho de forma saludable

La llegada del verano suele traer los excesos en nuestra dieta. Pero tenemos X alternativas para poder permitirte un capricho de manera saludable.

Fasting o ayuno intermitente: qué es, tipos y beneficios

Fasting o ayuno intermitente: la dieta que te ayudará a perder los kilos de más

Se llama 'fasting' o ayuno intermitente, y cada vez más gente pierde peso con esta dieta. Te contamos cómo hacerla, sus beneficios y contraindicaciones.

Recetas vegetarianas para deportistas

Las mejores recetas vegetarianas para deportistas

Si eres vegetariano y haces deporte, aquí te contamos 6 recetas vegetarianas ideales para deportistas.

Errores comunes al hacer dieta

Los errores más comunes entre los que hacen dieta

Si has empezado una nueva dieta, es posible que hayas cometido alguno de estos errores. Te ayudamos a corregirlos.

Dieta para adelgazar 10 kilos

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Vamos a buscar una dieta para adelgazar 10 kilos y no recuperarlos, que es más importante aún que bajar de peso. En MENzig.fit te contamos cómo hacerlo y te ayudamos a lograrlo.

Cómo perder barriga: consejos para un abdomen plano

Cómo perder barriga: consejos para tener un abdomen plano

Perder barriga no es fácil, pero en MENzig.fit te vamos a dar los consejos que necesitas para tener un abdomen plano.

La mejor dieta para perder grasa

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En MENzig.fit te contamos cuál es la mejor dieta para perder grasa y algunas consideraciones a tener en cuenta.

Cómo adelgazar rápido y no recuperar el peso

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Aprender cómo adelgazar rápido y no recuperar el peso es el gran sueño de todos aquellos que buscan bajar algunos kilos. En MENzig.fit te vamos a guiar para conseguirlo.

Qué comer para adelgazar: los alimentos permitidos y prohibidos

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En MENzig.fit vamos a hacer una lista de lo que puedes (y no puedes) comer para adelgazar. Probablemente algunos te sorprenderán.

Dieta para perder peso: consejos para perder más durante la dieta

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Casi todos hemos seguido alguna vez dietas para perder peso. En MENzig.fit te vamos a dar algunos consejos para perder más kilos durante la dieta.

Cómo bajar de peso con alimentación sana y saludable

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Adelgazar es el deseo de millones de personas en todo el mundo. En MENzig.fit te explicamos cómo bajar de peso con alimentación sana y saludable.

Hidrolizados de proteínas: qué son y cómo ayudan en el deporte

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Seguro que has oído hablar de las proteínas hidrolizadas. En MENzig.fit vamos a profundizar en este complemento alimenticio al que recurren muchos deportistas.

Cómo ganar masa muscular: consejos y alimentación

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Si quieres saber cómo ganar masa muscular, en MENzig.fit te vamos a dar los consejos necesarios para aumentar tu musculatura y lograr el cuerpo que deseas.

Alga kelp: qué es, para qué sirve y beneficios

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El alga kelp se ha convertido en uno de los productos de moda. Conoce con MENzig.fit qué es el alga kelp, para qué sirve y cuáles son sus múltiples propiedades.

5 trucos para adelgazar rápidamente

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Adelgazar es para muchas personas un objetivo de salud y bienestar. Descubre en MENzig.fit 5 trucos para perder peso rápidamente.

Óxido nítrico: qué es, qué beneficios tiene y cómo tomarlo

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En MENzig.fit te vamos a ayudar a conocer el óxido nítrico, cuáles son sus beneficios y cómo tomarlo para que te ayude a definir tu cuerpo.

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Quieres perder kilos, pero no sabes cuáles son las mejores cenas para adelgazar... En MENzig.fit te ayudamos a conseguir el cuerpo que necesitas.

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¿Sabes lo que es una dieta depurativa? Se trata de una dieta para eliminar toxinas y líquidos. En MENzig.fit te vamos a explicar en qué consiste.

Dieta para ganar masa muscular de manera rápida

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En MENzig.fit te vamos a aclarar qué es la dieta para ganar masa muscular, qué alimentos puedes y no puedes tomar y qué beneficios tiene.