Entrenamiento
La rutina de entrenamiento de Robert Pattinson en 'The Batman'
Entrenamiento HIIT militar y adiós a los ultraprocesados: así se preparó Robert Pattinson para ser Batman.
El entrenamiento que sigue Saúl 'Canelo' Álvarez para arrasar con sus rivales en el cuadrilátero
Los secretos de Canelo Álvarez para convertirse en el campeón del mundo de los pesos pesados: cardio, gimnasio y una dieta sana.
La dieta y entrenamiento de Lewis Hamilton a los 35 años: comida vegana y mucho cardio
Los secretos de Lewis Hamilton para seguir siendo campeón del mundo de F1: una dieta vegana y mucho cardio.
5 ejercicios con pesas rusas o kettlebell que puedes hacer en casa
Beneficios del entrenamiento con pesas rusas o kettlebells, y 5 ejercicios que puedes hacer en casa con ellas.
Estos son todos los músculos (y son muchos) que ejercitas al hacer esquí
Descubre los beneficios de esquiar y los músculos que ejercitamos al hacer esquí.
La carrera más larga del mundo: ¡5.000 km! dando vueltas... en un parque
Con 5.000 kilómetros, la Carrera de Trascendencia Personal de Sri Chinmoy es la competición más dura del mundo.
Fastest Known Time (FKT), o cómo profesionalizar la pasión por el trail running
El Fastest Known Time (FKT) es una disciplina de trail running en la que puedes batir el récord del mundo en lugares icónicos.
La rutina de entrenamiento de Adama Traoré, y por qué nunca conseguirás sus músculos
Descubre la rutina de entrenamiento y la dieta que ha llevado a Adama Traoré a tener esos músculos.
Entrenamiento GAP, o cómo tonificar tres zonas claves del cuerpo en menos de una hora
Con el entrenamiento GAP tonificas glúteos, abdominales y piernas: estos son sus ejercicios y beneficios.
10 ejercicios para quemar grasa rápidamente
¿Quieres quemar grasa y perder peso? Estos 10 ejercicios te ayudarán a conseguirlo.
Abductor y aductor: qué son y qué diferencias hay
Los abductores y aductores son músculos distintos. Descubre cuáles son, sus diferencias y qué función ejercen cada uno.
Consejos para llevar lo mejor posible la vuelta a los entrenamientos
Te ofrecemos una serie de consejos para llevar lo mejor posible la vuelta a los entrenamientos, evitando la pereza y las lesiones.
Los ejercicios con los que quemas más calorías
Repasamos los 17 ejercicios, rutinas o deportes con los que podemos quemar más calorías.
Tú no haces running, tú haces jogging: descubre las diferencias
El jogging y el running no son lo mismo: descubre las diferencias entre ambas disciplinas.
Correr descalzo en la playa: beneficios, precauciones y consejos
Si estás de vacaciones y has decidido empezar a correr descalzo por la playa, debes seguir estos consejos.
Chris Hemsworth vuelve al gimnasio para interpretar a Hulk Hogan
Chris Hemsworth protagonizará el biopic de Hulk Hogan en el próximo éxito de Netflix, pero le espera una rutina de ejercicios extrema.
Hash Run, el deporte que combina cerveza y running
Qué es la Hash House Harriers o el Hush Run, el deporte ideal para los aficionados a la cerveza y al running.
Zac Efron revela que no quiere volver a tener el cuerpo que lució en 'Baywatch': esta fue la rutina que hizo
Zac Efron no quiere volver a tener los abdominales de 'Baywatch' por ser un entrenamiento demasiado duro.
Jumping jacks, el ejercicio ideal para quemar grasa desde casa
Todo lo que necesitas saber sobre los jumping jacks, el ejercicio para quemar grasa en casa: beneficios, claves y riesgos.
Planchas dinámicas: qué son, ejercicios y beneficios
Repasa los ejercicios y beneficios de las planchas dinámicas, la rutina con el que fortalecerás todo tu cuerpo y que puedes realizar desde casa.
Aprende a hacer dominadas: ejercicios y beneficios
Con las dominadas o 'pull ups' tonificarás toda la zona del core. Te enseñamos 5 ejercicios para hacerlas y sus beneficios.
Los entrenadores caseros se multiplican: los peligros de seguir tantas rutinas de deporte en casa diferentes
Las rutinas de entrenadores que te ayudan a hacer deporte en casa se ha disparado durante la cuarentena, y tiene sus riesgos.
Correr en casa: te explicamos qué iniciativas hay y cuál es el mejor entrenamiento para runners desde casa
Te explicamos qué iniciativas hay para correr desde casa y cuál es el mejor entrenamiento para runners.
La mejor rutina de ejercicio para mantenerse en forma desde casa
El estado de alarma en España por el coronavirus o COVID-19 ha provocado el cierre de los gimnasios. Por suerte, os dejamos una serie de ejercicios y rutinas de entrenamiento para hacer en casa.
Qué es el fartlek, el entrenamiento definitivo para runners
El fartlek es el mejor entrenamiento para runners que están preparándose una maratón. Te contamos qué es, en qué consiste y las ventajas e inconvenientes de realizarlo.
Ejercicios para conseguir unos hombros perfectos
Te explicamos cómo entrenar y fortalecer tus hombros. Consejos sobre qué hacer y qué no para evitar lesiones.
Ejercicios para fortalecer tus abdominales oblicuos
Los abdominales oblicuos son difíciles de conseguir. Te contamos cómo ejercitarlos y la rutina que debes seguir para lograrlos.
Escuchar música durante el entrenamientos, clave para mejorar tu rendimiento
Escuchar música mientras haces deporte te aportará numerosos beneficios, como aumentar la eficacia del entrenamiento.
'Full body', el entrenamiento con el que ejercitarás los músculos de todo tu cuerpo
'Full body', la rutina de entrenamiento con la que ejercitarás los músculos de todo tu cuerpo y podrás ganar fuerza de manera más efectiva.
Influencers fitness, los nuevos reyes de Instagram
Repasamos las cuentas fitness de Instagram a las que seguir para ponerte en forma.
'Gliding discs', 'core sliders'... o discos deslizantes: qué son, qué beneficios tienen y qué ejercicios podemos hacer
Os mostramos qué son los discos deslizantes, también llamados 'core sliders' o 'gliding discs', qué beneficios tienen y los mejores ejercicios para mejorar los entrenamientos
Febrero es el mes perfecto para empezar el gimnasio
Febrero se ha convertido en el mejor mes para comenzar a ponerte en forma.
¿Qué es el core y cómo ejercitarlo?
Te explicamos qué es el core y cómo fortalecer mediante ejercicios una parte fundamental para muchas funciones de nuestro cuerpo.
Ir al gimnasio es complicado, y soportar algunas cosas de allí más todavía
Repasamos alguno de los aspectos más odiosos que están presentes en todos los gimnasios: máquinas ocupadas, gente diciéndote que lo estás haciendo mal...
Handy Gym, el 'gimnasio' desarrollado por una compañía gallega con tecnología de la NASA que cabe en cualquier mochila
Te mostramos qué es Handy Gym, la herramienta que permite realizar hasta 200 ejercicios distintos en casa (o donde queramos).