Entrenamiento
Cómo fortalecer los músculos del abdomen
¿Sabes cuáles son los músculos del abdomen? En MENzig.fit nos vamos a centrar en ellos para que conozcas cuáles son los músculos abdominales y cómo fortalecerlos.
Entrenamiento de pilates para novatos
En MENzig.fit te vamos a ayudar a descubrir el entrenamiento de pilates con los mejores ejercicios de pilates para principiantes.
¿Quieres saber cómo perder grasa en la zona del abdomen?
Los kilos que se acumulan en la cintura son los más difíciles de eliminar. Si no sabes cómo perder grasa abdominal de forma efectiva, en MENzig.fit te vamos a ayudar a conseguirlo.
Rutina de abdominales: ¿cuál es la mejor y más efectiva?
Hay muchos ejercicios para trabajar la zona abdominal pero una buena rutina de abdominales hace milagros. Descubre cómo con MENzig.fit.
Ciclo indoor o spinning: qué es y cómo te ayuda a estar mejor
El ciclismo indoor o spinning arrasa en los gimnasios ¿Por qué? En MENzig.fit te contamos el por qué y una curiosidad ¿Sabías que es una marca registrada?
Abdominales inferiores ¿Sabías qué son y cómo trabajarlos?
Marcar los abdominales es una misión complicada pero posible: es una de las zonas más difíciles del cuerpo para ejercitar pero ¡puede hacerse y en MENzig.fit te lo contamos!
¿Sabes cómo utilizar la rueda abdominal?
En MENzig.fit te vamos a explicar cómo usar la rueda abdominal, qué beneficios aporta y cuáles son las claves para dominar este aparato.
Ejercicios para perder barriga
Nos guste o no, las grasas tienden a acumularse en el abdomen. Una buena alimentación, hábitos saludables y ejercicio son los remedios.
Gimnasia artística: qué es y qué beneficios tiene
Conoce la gimnasia artística, qué es, qué beneficios tiene para la salud, la mente y para el cuerpo. ¡Lánzate a hacer gimnasia artística con MENzig.fit!
Ejercicios de espalda para acabar con los dolores
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Los ejercicios hipopresivos (gimnasia abdominal hipopresiva o GAH) generan una menor presión en el abdomen. ¡Conoce cómo se hacen y sus beneficios!
Entrenamiento funcional: qué es y cuáles son sus beneficios
El entrenamiento funcional se trata de una metodología que se basa en ejercicios cortos y de gran intensidad para generar un alto gasto calórico en poco tiempo.
Técnicas de relajación para después del ejercicio
Tras el ejercicio, la relajación muscular y la respiración son fundamentales para recuperarse. Descubre las técnicas más eficaces.
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El abdomen es una de las zonas del cuerpo que, con la rutina de ejercicios adecuada, se tonificar y muscula. Saca con MENzig.fit tu "tableta de chocolate".
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En MENzig.fit te vamos a dar las claves para empezar a correr, con un plan de diez pasos para comenzar el entrenamiento partiendo desde cero. ¿Te atreves?
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Conoce qué ejercicios hacer para fortalecer el tríceps: consigue un brazo definido y firme, elimina la flacidez y consigue volumen con estos ejercicios.
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Hoy en MENzig.fit vamos a contarte una rutina de abdominales hipopresivos para que puedas entrenar tu abdomen y lucir un vientre de acero.
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