Entrenamiento

Alexander Skarsgård en 'The Northman': dieta y rutina de entrenamiento Alexander Skarsgård en 'The Northman': dieta y rutina de entrenamiento

La rutina de entrenamiento vikinga de Alexander Skarsgård para 'The Northman'

La rutina de entrenamiento, dieta y workout de Alexander Skarsgård para 'The Northman' ('El hombre del norte').

Antebrazos: ejercicios y por qué debes entrenarlos Antebrazos: ejercicios y por qué debes entrenarlos

Ejercicios fáciles (pero duros) para entrenar tus antebrazos

Ejercicios de antebrazos fáciles de hacer con los que poder desarrollar el músculo en poco tiempo.

La estadística avanzada en el deporte: hacer ejercicio nunca fue tan fácil La estadística avanzada en el deporte: hacer ejercicio nunca fue tan fácil

La estadística avanzada en el deporte: hacer ejercicio nunca fue tan fácil

Usar aplicaciones de estadística avanzada del deporte para hacer ejercicio en tu gimnasio es algo cada vez más normal: estos son sus beneficios.

Entrenamiento de los pilotos de la F1: su workout, dieta y rutina Entrenamiento de los pilotos de la F1: su workout, dieta y rutina

El entrenamiento de un piloto de la F1, explicado: rutina de ejercicio, dieta y objetivos

¿Cómo entrenan Fernando Alonso y el resto de pilotos de la F1? ¿Cuál es su workout y dieta?

10 ejercicios que no haces en el gimnasio (y deberías) 10 ejercicios que no haces en el gimnasio (y deberías)

10 ejercicios que no se realizan, y deberías

Estos 10 ejercicios pasan desapercibidos en el gimnasio, y deberías darles una oportunidad.

7 récord Guinness del mundo fit 7 récord Guinness del mundo fit

¿Cuáles son los récords Guinness más espectaculares del fitness?

7 récord Guinness relacionados con el ejercicio, el entrenamiento y las rutinas fit.

Correr escuchando a Drake nos hará ir más despacio Correr escuchando a Drake nos hará ir más despacio

Correr escuchando a Drake nos hará ir más despacio

Un estudio demuestra que si escuchas la música de Drake mientras corres, lo harás hasta un kilómetro por hora más lento.

10 objetos básicos para entrenar en casa 10 objetos básicos para entrenar en casa

10 utensilios básicos para realizar un entrenamiento en casa

10 utensilios básicos para convertir el entrenamiento en casa en una alternativa completa, diversa y segura.

¿Cuál es el tiempo mínimo para entrenar? ¿Cuál es el tiempo mínimo para entrenar?

¿Cuál es el tiempo mínimo para entrenar?

Un estudio señala que 13 minutos al día son suficientes para entrenar y obtener mejoras en tu cuerpo.

Cuidado con estas 5 máquinas del gimnasio: pueden lesionarte Cuidado con estas 5 máquinas del gimnasio: pueden lesionarte

5 máquinas del gimnasio con las que deberías tener más cuidado

Estas 5 máquinas de gimnasio pueden producirte lesiones fácilmente si no las haces correctamente.

Cómo motivarte para ir al gimnasio Cómo motivarte para ir al gimnasio

7 consejos para encontrar la motivación para ir al gimnasio

Te traemos 7 consejos para encontrar o recuperar la motivación para ir al gimnasio.

En Navidad también se entrena: rutina para superar el exceso de polvorones En Navidad también se entrena: rutina para superar el exceso de polvorones

El mejor entrenamiento para mantenerse en forma en Navidad

Esta es la rutina de entrenamiento definitiva para la Navidad: con este workout navideño no tienes que preocuparte por el turrón.

¿Cuál es la mejor superficie para hacer running? ¿Cuál es la mejor superficie para hacer running?

¿Cuál es la mejor superficie para salir a correr?

¿Tierra, césped o asfalto? Elegir la mejor superficie para correr y hacer running puede ser más difícil de lo que parece.

Entrenamiento y dieta de Jeremy Renner para convertirse en Ojo de Halcón Entrenamiento y dieta de Jeremy Renner para convertirse en Ojo de Halcón

El entrenamiento y la dieta de Jeremy Renner para convertirse en Ojo de Halcón

Jeremy Renner practica calistenia y sigue una dieta saludable para interpretar a Hawkeye (Ojo de Halcón).

Músculos olvidados: las zonas que no entrenamos Músculos olvidados: las zonas que no entrenamos

¿Cuáles son los músculos que siempre se nos olvida entrenar?

Muchos músculos se quedan sin entrenar en una rutina semanal por puro desconocimiento. Y estás cometiendo un error.

¿Hacer running o correr en la cinta? ¿Qué es mejor? ¿Hacer running o correr en la cinta? ¿Qué es mejor?

¿Qué es mejor, correr al aire libre o hacerlo en la cinta?

Repasamos las diferencias entre el running y correr en la cinta. ¿Es mejor salir a correr al aire libre o hacerlo en la cinta?

Calistenia, gimnasio o en casa: ¿dónde hago ejercicio? Calistenia, gimnasio o en casa: ¿dónde hago ejercicio?

Beneficios de la calistenia, el gimnasio y el ejercicio en casa: ¿cuál es la mejor opción?

Beneficios de hacer ejercicio en un gimnasio, en casa o hacer calistenia para no equivocarte en tu elección.

Cómo superar la primera semana de gimnasio Cómo superar la primera semana de gimnasio

La primera semana de gimnasio | Divagando con Ramón

En un nuevo 'Divagando con Ramón' hablamos de la primera semana de gimnasio: cómo superarla para no desapuntarte al mes siguiente.

La rutina de Mark Wahlberg: de pie a las 2:30 A.M. para hacer ejercicio La rutina de Mark Wahlberg: de pie a las 2:30 A.M. para hacer ejercicio

La rutina de Mark Wahlberg: de pie a las 2:30 A.M. para hacer ejercicio

Repasamos la increíble rutina de Mark Wahlberg, con horarios, dietas y entrenamientos, para mantenerse así a sus 50 años.

Beneficios de entrenar por la mañana Beneficios de entrenar por la mañana

Beneficios de entrenar por la mañana

El entrenamiento matutino es la mejor solución: por qué deberías madrugar y hacer ejercicio por la mañana para mejorar tu rutina.

La rutina de entrenamiento de Daniel Craig para ser James Bond por última vez La rutina de entrenamiento de Daniel Craig para ser James Bond por última vez

'No Time to Die': la rutina de ejercicios a la que ha tenido que someterse Daniel Craig para ser James Bond por última vez

El entrenamiento de Daniel Craig para interpretar por última vez a James Bond (007) en 'No Time to Die'.

Método Tabata, 4 minutos de alta intensidad: origen, ejercicios y beneficios Método Tabata, 4 minutos de alta intensidad: origen, ejercicios y beneficios

El método Tabata, o cómo solo cuatro minutos al día pueden servirte para ponerte en forma

El método Tabata es el mejor entrenamiento para ponerte en forma en poco tiempo: descubre su origen, sus beneficios y qué ejercicios se pueden realizar.

Boxeo para principiantes: golpes básicos y primeros movimientos Boxeo para principiantes: golpes básicos y primeros movimientos

Primeros pasos para comenzar en el boxeo

Te mostramos los primeros golpes y movimientos que debes aprender si quieres iniciarte en el boxeo.

Glúteos: 5 alternativas a las sentadillas tradicionales Glúteos: 5 alternativas a las sentadillas tradicionales

5 ejercicios de glúteos más efectivos que las sentadillas

Te enseñamos 5 ejercicios para mejorar tus glúteos sin necesidad de matarte a sentadillas.

Rutina HIIT en 10 minutos para el verano: aprovecha el poco tiempo que tienes Rutina HIIT en 10 minutos para el verano: aprovecha el poco tiempo que tienes

¿Te da pereza hacer ejercicio en verano? Con esta rutina HIIT, solo necesitarás 10 minutos para estar en forma

No necesitas más de 10 minutos para hacer una rutina HIIT para quemar grasa y ponerte en forma durante el verano.

Los grupos musculares que combinan mejor cada día Los grupos musculares que combinan mejor cada día

Los grupos musculares que combinan mejor cada día

Te mostramos la combinación de grupos musculares en una semana de entrenamiento para que tu crecimiento muscular en el gimnasio sea óptimo.

¿Qué hacer después de entrenar? 5 consejos ¿Qué hacer después de entrenar? 5 consejos

Lo de después también importa: 5 cosas que debes hacer tras un duro entrenamiento

Te contamos qué debes hacer nada más entrenar: lo de después importa tanto como el entrenamiento.

El aquagym también puede ser un deporte de jóvenes El aquagym también puede ser un deporte de jóvenes

El aquagym también puede ser un deporte de jóvenes

Beneficios del aquagym y por qué deberíamos dejar de considerarlo un deporte para mayores y darle los jóvenes una oportunidad.

Volumen y definición: todas las diferencias entre las dos fases del entrenamiento Volumen y definición: todas las diferencias entre las dos fases del entrenamiento

Volumen y definición no son lo mismo: diferencias entre los dos tipos de entrenamiento

Volumen y definición no son lo mismo: te explicamos en qué consisten y qué alimentación y rutina de ejercicios seguir en cada fase.

7 consejos para nadar mejor 7 consejos para nadar mejor

7 consejos para ser un mejor nadador

Con estos 7 consejos, la natación te resultará menos complicada y podrás nadar mejor y aumentar tu rendimiento en el agua.

Battle ropes o cuerdas de batalla: beneficios y ejercicios para gimnasio y crossfit Battle ropes o cuerdas de batalla: beneficios y ejercicios para gimnasio y crossfit

Battle ropes o cuerdas de batalla: beneficios y ejercicios para gimnasio y crossfit

Te enseñamos ejercicios y beneficios de las battle ropes o cuerdas de batalla que ves en el gimnasio o en el box de crossfit.

Fitball: qué es, beneficios, ejercicios y cómo utilizarla Fitball: qué es, beneficios, ejercicios y cómo utilizarla

Fitball: qué es, beneficios, ejercicios y cómo utilizarla

Resolvemos el misterio del fitball: te contamos para qué sirve, sus beneficios y ejercicios que puedes realizar con él.

Las 7 zapatillas para hacer running mejor valoradas para el verano Las 7 zapatillas para hacer running mejor valoradas para el verano

Las 7 zapatillas para hacer running mejor valoradas ahora que llega el buen tiempo

Te mostramos las 7 zapatillas mejor valoradas por los runners para empezar a correr este verano.

'El Inocente': la rutina de entrenamiento de Mario Casas para su nuevo papel 'El Inocente': la rutina de entrenamiento de Mario Casas para su nuevo papel

'El Inocente': la rutina de entrenamiento de Mario Casas para su nuevo papel

Mario Casas combina un rutina de entrenamiento de boxeo y crossfit para mantenerse en forma en 'El Inocente'.

'Loki': la dieta y rutina de entrenamiento de Tom Hiddleston para protagonizar la serie 'Loki': la dieta y rutina de entrenamiento de Tom Hiddleston para protagonizar la serie

La rutina de entrenamiento de Tom Hiddleston para volver a interpretar a Loki

La rutina de entrenamiento de Tom Hiddleston para la serie de Loki, una combinación de ejercicios a la altura del dios nórdico.