Entrenamiento
Diferencias entre el ejercicio aeróbico y anaeróbico: qué son, qué beneficios tienen y qué ejercicios incluyen
El ejercicio aeróbico y el ejercicio anaeróbico son dos categorías de ejercicios diferentes: descubre en qué consisten y sus diferencias.
5 ejercicios de abdominales en casa con los que marcar six pack este verano
Consigue marcar six pack este verano con una rutina de 10 minutos de 5 ejercicios de abdominales que podrás hacer en casa.
Ironman, la competición de los 'superhéroes' del deporte: récords e historia
Nacido tras una discusión en 1978, el Ironman es una de las modalidades más duras y respetadas del triatlón: conoce su historia y la evolución de sus récords.
Ejercicios de caderas: rutina para fortalecer una parte esencial de nuestro cuerpo
10 ejercicios de cadera que debes añadir a tu rutina de entrenamiento para obtener una mayor fuerza y estabilidad.
¿Por qué nos da tanta vergüenza ir al gimnasio?
Uno de los motivos por los que no va la gente al gimnasio es porque les da vergüenza: con estos trucos, podrás superarlo.
Ejercicios para fortalecer tus bíceps femorales de forma correcta
Conoce los mejores ejercicios de bíceps femoral para mantener en forma una de las partes más importantes del tren inferior.
Riesgos de hacer ejercicio todos los días sin descansar
Descansar los músculos entre uno o dos días es necesario para evitar problemas de salud. No hagas ejercicio toda la semana.
Si quieres entrar en Top Gun, tienes que ponerte en forma: la dura rutina de entrenamiento del actor Miles Teller
Entrenamiento HIIT al estilo militar: así se prepara Miles Tiller para ser Bradley "Rooster" Bradshaw en 'Top Gun: Maverick'.
Consejos para practicar ciclismo con condiciones meteorológicas adversas: nieve, niebla, lluvia, calor...
Conoce las precauciones y consejos a la hora de practicar ciclismo con nieve, niebla, lluvia, calor...
La rutina de entrenamiento de Robert Pattinson en 'The Batman'
Entrenamiento HIIT militar y adiós a los ultraprocesados: así se preparó Robert Pattinson para ser Batman.
El entrenamiento que sigue Saúl 'Canelo' Álvarez para arrasar con sus rivales en el cuadrilátero
Los secretos de Canelo Álvarez para convertirse en el campeón del mundo de los pesos pesados: cardio, gimnasio y una dieta sana.
La dieta y entrenamiento de Lewis Hamilton a los 36 años: comida vegana y mucho cardio
Los secretos de Lewis Hamilton para seguir siendo campeón del mundo de F1: una dieta vegana y mucho cardio.
5 ejercicios con pesas rusas o kettlebell que puedes hacer en casa
Beneficios del entrenamiento con pesas rusas o kettlebells, y 5 ejercicios que puedes hacer en casa con ellas.
Estos son todos los músculos (y son muchos) que ejercitas al hacer esquí
Descubre los beneficios de esquiar y los músculos que ejercitamos al hacer esquí.
La carrera más larga del mundo: ¡5.000 km! dando vueltas... en un parque
Con 5.000 kilómetros, la Carrera de Trascendencia Personal de Sri Chinmoy es la competición más dura del mundo.
Fastest Known Time (FKT), o cómo profesionalizar la pasión por el trail running
El Fastest Known Time (FKT) es una disciplina de trail running en la que puedes batir el récord del mundo en lugares icónicos.
La rutina de entrenamiento de Adama Traoré, y por qué nunca conseguirás sus músculos
Descubre la rutina de entrenamiento y la dieta que ha llevado a Adama Traoré a tener esos músculos.
Entrenamiento GAP, o cómo tonificar tres zonas claves del cuerpo en menos de una hora
Con el entrenamiento GAP tonificas glúteos, abdominales y piernas: estos son sus ejercicios y beneficios.
10 ejercicios para quemar grasa rápidamente
¿Quieres quemar grasa y perder peso? Estos 10 ejercicios te ayudarán a conseguirlo.
Abductor y aductor: qué son y qué diferencias hay
Los abductores y aductores son músculos distintos. Descubre cuáles son, sus diferencias y qué función ejercen cada uno.
Consejos para llevar lo mejor posible la vuelta a los entrenamientos
Te ofrecemos una serie de consejos para llevar lo mejor posible la vuelta a los entrenamientos, evitando la pereza y las lesiones.
Los ejercicios con los que quemas más calorías
Repasamos los 17 ejercicios, rutinas o deportes con los que podemos quemar más calorías.
Tú no haces running, tú haces jogging: descubre las diferencias
El jogging y el running no son lo mismo: descubre las diferencias entre ambas disciplinas.
Correr descalzo en la playa: beneficios, precauciones y consejos
Si estás de vacaciones y has decidido empezar a correr descalzo por la playa, debes seguir estos consejos.
Chris Hemsworth vuelve al gimnasio para interpretar a Hulk Hogan
Chris Hemsworth protagonizará el biopic de Hulk Hogan en el próximo éxito de Netflix, pero le espera una rutina de ejercicios extrema.
Hash Run, el deporte que combina cerveza y running
Qué es la Hash House Harriers o el Hush Run, el deporte ideal para los aficionados a la cerveza y al running.
Zac Efron revela que no quiere volver a tener el cuerpo que lució en 'Baywatch': esta fue la rutina que hizo
Zac Efron no quiere volver a tener los abdominales de 'Baywatch' por ser un entrenamiento demasiado duro.
Jumping jacks, el ejercicio ideal para quemar grasa desde casa
Todo lo que necesitas saber sobre los jumping jacks, el ejercicio para quemar grasa en casa: beneficios, claves y riesgos.
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Repasa los ejercicios y beneficios de las planchas dinámicas, la rutina con el que fortalecerás todo tu cuerpo y que puedes realizar desde casa.
Aprende a hacer dominadas: ejercicios y beneficios
Con las dominadas o 'pull ups' tonificarás toda la zona del core. Te enseñamos 5 ejercicios para hacerlas y sus beneficios.
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Las rutinas de entrenadores que te ayudan a hacer deporte en casa se ha disparado durante la cuarentena, y tiene sus riesgos.
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La mejor rutina de ejercicio para mantenerse en forma desde casa
El estado de alarma en España por el coronavirus o COVID-19 ha provocado el cierre de los gimnasios. Por suerte, os dejamos una serie de ejercicios y rutinas de entrenamiento para hacer en casa.
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El fartlek es el mejor entrenamiento para runners que están preparándose una maratón. Te contamos qué es, en qué consiste y las ventajas e inconvenientes de realizarlo.
Ejercicios para conseguir unos hombros perfectos
Te explicamos cómo entrenar y fortalecer tus hombros. Consejos sobre qué hacer y qué no para evitar lesiones.