Lesiones

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El dichoso dolor de las agujetas se puede aliviar, e incluso evitar. Para ello solo te hará falta seguir estas instrucciones.

Consejos para cuidar tus rodillas en cada situación

¿Cómo proteger tus rodillas de posibles lesiones?

Las rodillas son una articulación del cuerpo que sufre mucho desgaste. Por eso, las debemos cuidar siempre de la mejor forma posible.

Esguinces: medidas de prevención y grados de la lesión

Esguinces: en qué consisten, distintas gravedades de la lesión y medidas de prevención

Los esguinces son una de las lesiones más comunes en la práctica del deporte. Por ello, te explicamos cómo podemos prevenirlos y qué niveles de gravedad hay.

Tríada: la lesión de rodilla que más afecta a los deportistas

¿Qué es la tríada? Una grave lesión de rodilla que destroza carreras deportivas

La tríada es una de las lesiones de rodilla más duras, y lamentablemente habituales, del mundo del deporte. Pero se puede superar.

Ejercicios para fortalecer la muñeca y evitar lesiones

Muñeca: tipos de lesiones y ejercicios para fortalecerla

Las muñecas son una de las zonas más delicadas a la hora de hacer ejercicio. Te mostramos los ejercicios necesarios para fortalecerlas y evitar las lesiones.

Cómo prevenir o curar las lesiones en el running

Running: cómo prevenir las lesiones, qué lesiones puedo sufrir y qué hacer para curarlas

El deporte es necesario si quieres llevar una vida saludable, pero necesitas hacerlo bien para prevenir lesiones.

Qué es la contractura cervical y cómo evitarla

Contractura cervical: cómo fortalecer las cervicales para evitarla

En MENzig.fit te vamos a explicar todo lo que tiene que ver con la contractura cervical y qué ejercicios realizar para evitarla.

Dolor cervical: síntomas, causas y tratamientos

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El dolor cervical es una de las dolencias que más padecemos. En MENzig.fit te vamos a dar las claves para identificar este problema y solucionarlo.

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Descubre con MENzig.fit todo lo que debes saber sobre qué es el nervio ciático y qué ejercicios son recomendables para aliviar el dolor de ciática.

¿Cuándo debes ir a un quiropráctico? ¿Cómo trabaja?

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Descubre con MENzig.fit cómo trabaja un quiropráctico y cuándo debes acudir a él: qué hace, la subluxación vertebral o qué hacer en la primera consulta, ...

Ciática

Ciática: qué es, causas y cómo mejorar

Síntomas de la ciática o entumecimiento de la pierna y deportes prohibidos que no puedes practicar cuando tienes ciática.

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Sigue estos pasos para hacer dieta y no recuperar lo perdido

¿Qué comer cuando haces dieta?, ¿Por qué hacer dieta? y Todo lo que necesitas saber sobre las dietas.

Hernia discal: qué es, causas y tratamientos

Qué es una hernia discal y cómo curarla

Descubre cómo combatir la hernia discal, una de las dolencias más comunes, y ejercicios para mejorarla y evitar el dolor que suele producir.

Lumbalgia: cuándo aparece, causas y tratamiento

Qué es la lumbalgia y cómo curarla

¿Sabes qué es la lumbalgia? Te explicamos en qué consiste, cuánto dura y varios ejercicios para mejorar la lumbalgia de tu espalda.