Lesiones
Todo lo que necesitas saber de la pubalgia, la lesión más temida entre los deportistas
Te contamos cómo se produce la pubalgia, una de las lesiones más temidas entre los deportistas: causas, prevención y tratamiento.
'Rodilla del corredor' o síndrome de la cintilla iliotibial: la lesión más común del running
¿Qué es la lesión en la cintilla iliotibial y por qué afecta a los corredores? Causas y tratamiento.
Cómo prevenir un pinchazo en el gemelo: síntomas, causas y soluciones
Te explicamos cómo prevenir un pinchazo en el gemelo y qué hacer si te ha dado uno.
No ha habido un mes con tantas lesiones como este mayo: qué hacer para evitarlas
El mundo del deporte y el running ha vuelto a la normalidad, pero las lesiones se lo están impidiendo.
La lesión del bíceps femoral, una de las más habituales en el fútbol
Analizamos la lesión de bíceps femoral, una de las más comunes en el mundo del fútbol. Cómo se produce, causas, síntomas y cómo evitarla.
Cómo evitar las agujetas: consejos y trucos
El dichoso dolor de las agujetas se puede aliviar, e incluso evitar. Para ello solo te hará falta seguir estas instrucciones.
¿Cómo proteger tus rodillas de posibles lesiones?
Las rodillas son una articulación del cuerpo que sufre mucho desgaste. Por eso, las debemos cuidar siempre de la mejor forma posible.
Esguinces: en qué consisten, distintas gravedades de la lesión y medidas de prevención
Los esguinces son una de las lesiones más comunes en la práctica del deporte. Por ello, te explicamos cómo podemos prevenirlos y qué niveles de gravedad hay.
¿Qué es la tríada? Una grave lesión de rodilla que destroza carreras deportivas
La tríada es una de las lesiones de rodilla más duras, y lamentablemente habituales, del mundo del deporte. Pero se puede superar.
Muñeca: tipos de lesiones y ejercicios para fortalecerla
Las muñecas son una de las zonas más delicadas a la hora de hacer ejercicio. Te mostramos los ejercicios necesarios para fortalecerlas y evitar las lesiones.
Running: cómo prevenir las lesiones, qué lesiones puedo sufrir y qué hacer para curarlas
El deporte es necesario si quieres llevar una vida saludable, pero necesitas hacerlo bien para prevenir lesiones.
Contractura cervical: cómo fortalecer las cervicales para evitarla
En MENzig.fit te vamos a explicar todo lo que tiene que ver con la contractura cervical y qué ejercicios realizar para evitarla.
El dolor cervical: síntomas, causas y tratamientos
El dolor cervical es una de las dolencias que más padecemos. En MENzig.fit te vamos a dar las claves para identificar este problema y solucionarlo.
Dolor en las piernas: causas, síntomas y formas de aliviarlo
En MENzig.fit te contamos las principales causas del dolor de piernas y formas de aliviarlo. ¡Infórmate!
Dolor de espalda: tipos, síntomas y causas
En MENzig.fit te explicamos todo lo que necesitas saber sobre el dolor de espalda, uno de los dolores más frecuentes que soportamos a lo largo de nuestra vida.
Nervio ciático: ejercicios para aliviar el dolor del nervio ciático
Descubre con MENzig.fit todo lo que debes saber sobre qué es el nervio ciático y qué ejercicios son recomendables para aliviar el dolor de ciática.
¿Cuándo debes ir a un quiropráctico? ¿Cómo trabaja?
Descubre con MENzig.fit cómo trabaja un quiropráctico y cuándo debes acudir a él: qué hace, la subluxación vertebral o qué hacer en la primera consulta, ...
Ciática: qué es, causas y cómo mejorar
Síntomas de la ciática o entumecimiento de la pierna y deportes prohibidos que no puedes practicar cuando tienes ciática.
Sigue estos pasos para hacer dieta y no recuperar lo perdido
¿Qué comer cuando haces dieta?, ¿Por qué hacer dieta? y Todo lo que necesitas saber sobre las dietas.
Qué es una hernia discal y cómo curarla
Descubre cómo combatir la hernia discal, una de las dolencias más comunes, y ejercicios para mejorarla y evitar el dolor que suele producir.
Qué es la lumbalgia y cómo curarla
¿Sabes qué es la lumbalgia? Te explicamos en qué consiste, cuánto dura y varios ejercicios para mejorar la lumbalgia de tu espalda.