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Pesas: tipos de pesas y entrenamientos con pesas

Te presentamos los beneficios de entrenar con pesas y varias rutinas de entrenamiento con pesas para el gimnasio.

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Ejercicios de glúteos, los mejores para tonificar glúteos

¿Quieres unos glúteos tonificados y fuertes? Hoy en MENzig.fit te traemos los ejercicios de glúteos más buscados para aumentar glúteos. ¡Empezamos!

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Adelgazar las piernas: eliminar grasa corporal, tonificar los músculos, combinar ejercicio cardiovascular con entrenamiento de fuerza y alimentación sana.

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Estiramientos básicos para practicar deporte y ¡no lesionarte!

Hoy en MENzig.fit vamos a contarte los estiramientos básicos para practicar deporte que deberías hacer para evitar lesiones y molestias. ¡No te la juegues!

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Diario de un gordo a dieta III: No basta con ir al gimnasio, hay que saber lo que estás haciendo

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Pilates: qué es, en qué consiste y qué beneficios tiene

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