Te contamos qué debes hacer nada más entrenar: lo de después importa tanto como el entrenamiento.
Beneficios del aquagym y por qué deberíamos dejar de considerarlo un deporte para mayores y darle los jóvenes una oportunidad.
Volumen y definición no son lo mismo: te explicamos en qué consisten y qué alimentación y rutina de ejercicios seguir en cada fase.
Con estos 7 consejos, la natación te resultará menos complicada y podrás nadar mejor y aumentar tu rendimiento en el agua.
Te enseñamos ejercicios y beneficios de las battle ropes o cuerdas de batalla que ves en el gimnasio o en el box de crossfit.
Resolvemos el misterio del fitball: te contamos para qué sirve, sus beneficios y ejercicios que puedes realizar con él.
Mario Casas combina un rutina de entrenamiento de boxeo y crossfit para mantenerse en forma en 'El Inocente'.
La rutina de entrenamiento de Tom Hiddleston para la serie de Loki, una combinación de ejercicios a la altura del dios nórdico.
El ejercicio aeróbico y el ejercicio anaeróbico son dos categorías de ejercicios diferentes: descubre en qué consisten y sus diferencias.
Consigue marcar six pack con una rutina de 10 minutos de 5 ejercicios de abdominales que podrás hacer en casa.
Nacido tras una discusión en 1978, el Ironman es una de las modalidades más duras y respetadas del triatlón: conoce su historia y la evolución de sus récords.
10 ejercicios de cadera que debes añadir a tu rutina de entrenamiento para obtener una mayor fuerza y estabilidad.
Uno de los motivos por los que no va la gente al gimnasio es porque les da vergüenza: con estos trucos, podrás superarlo.
Conoce los mejores ejercicios de bíceps femoral para mantener en forma una de las partes más importantes del tren inferior.
Descansar los músculos entre uno o dos días es necesario para evitar problemas de salud. No hagas ejercicio toda la semana.
Entrenamiento HIIT al estilo militar: así se prepara Miles Tiller para ser Bradley "Rooster" Bradshaw en 'Top Gun: Maverick'.
Conoce las precauciones y consejos a la hora de practicar ciclismo con nieve, niebla, lluvia, calor...
Entrenamiento HIIT militar y adiós a los ultraprocesados: así se preparó Robert Pattinson para ser Batman.
Los secretos de Lewis Hamilton para seguir siendo campeón del mundo de F1: una dieta vegana y mucho cardio.
Beneficios del entrenamiento con pesas rusas o kettlebells, y 5 ejercicios que puedes hacer en casa con ellas.
Descubre los beneficios de esquiar y los músculos que ejercitamos al hacer esquí.
Con 5.000 kilómetros, la Carrera de Trascendencia Personal de Sri Chinmoy es la competición más dura del mundo.
El Fastest Known Time (FKT) es una disciplina de trail running en la que puedes batir el récord del mundo en lugares icónicos.
Descubre la rutina de entrenamiento y la dieta que ha llevado a Adama Traoré a tener esos músculos.
Con el entrenamiento GAP tonificas glúteos, abdominales y piernas: estos son sus ejercicios y beneficios.
¿Quieres quemar grasa y perder peso? Estos 10 ejercicios te ayudarán a conseguirlo.
Los abductores y aductores son músculos distintos. Descubre cuáles son, sus diferencias y qué función ejercen cada uno.
Te ofrecemos una serie de consejos para llevar lo mejor posible la vuelta a los entrenamientos, evitando la pereza y las lesiones.
Repasamos los 17 ejercicios, rutinas o deportes con los que podemos quemar más calorías.
El jogging y el running no son lo mismo: descubre las diferencias entre ambas disciplinas.
Si estás de vacaciones y has decidido empezar a correr descalzo por la playa, debes seguir estos consejos.
Chris Hemsworth protagonizará el biopic de Hulk Hogan en el próximo éxito de Netflix, pero le espera una rutina de ejercicios extrema.
Qué es la Hash House Harriers o el Hush Run, el deporte ideal para los aficionados a la cerveza y al running.
Zac Efron no quiere volver a tener los abdominales de 'Baywatch' por ser un entrenamiento demasiado duro.
Todo lo que necesitas saber sobre los jumping jacks, el ejercicio para quemar grasa en casa: beneficios, claves y riesgos.
