Repasamos las diferencias entre el running y correr en la cinta. ¿Es mejor salir a correr al aire libre o hacerlo en la cinta?
Beneficios de hacer ejercicio en un gimnasio, en casa o hacer calistenia para no equivocarte en tu elección.
En un nuevo 'Divagando con Ramón' hablamos de la primera semana de gimnasio: cómo superarla para no desapuntarte al mes siguiente.
Repasamos la increíble rutina de Mark Wahlberg, con horarios, dietas y entrenamientos, para mantenerse así a sus 50 años.
El entrenamiento matutino es la mejor solución: por qué deberías madrugar y hacer ejercicio por la mañana para mejorar tu rutina.
El entrenamiento de Daniel Craig para interpretar por última vez a James Bond (007) en 'No Time to Die'.
El método Tabata es el mejor entrenamiento para ponerte en forma en poco tiempo: descubre su origen, sus beneficios y qué ejercicios se pueden realizar.
Te mostramos los primeros golpes y movimientos que debes aprender si quieres iniciarte en el boxeo.
Te enseñamos 5 ejercicios para mejorar tus glúteos sin necesidad de matarte a sentadillas.
No necesitas más de 10 minutos para hacer una rutina HIIT para quemar grasa y ponerte en forma durante el verano.
Te mostramos la combinación de grupos musculares en una semana de entrenamiento para que tu crecimiento muscular en el gimnasio sea óptimo.
Te contamos qué debes hacer nada más entrenar: lo de después importa tanto como el entrenamiento.
Beneficios del aquagym y por qué deberíamos dejar de considerarlo un deporte para mayores y darle los jóvenes una oportunidad.
Volumen y definición no son lo mismo: te explicamos en qué consisten y qué alimentación y rutina de ejercicios seguir en cada fase.
Con estos 7 consejos, la natación te resultará menos complicada y podrás nadar mejor y aumentar tu rendimiento en el agua.
Te enseñamos ejercicios y beneficios de las battle ropes o cuerdas de batalla que ves en el gimnasio o en el box de crossfit.
Resolvemos el misterio del fitball: te contamos para qué sirve, sus beneficios y ejercicios que puedes realizar con él.
Mario Casas combina un rutina de entrenamiento de boxeo y crossfit para mantenerse en forma en 'El Inocente'.
La rutina de entrenamiento de Tom Hiddleston para la serie de Loki, una combinación de ejercicios a la altura del dios nórdico.
El ejercicio aeróbico y el ejercicio anaeróbico son dos categorías de ejercicios diferentes: descubre en qué consisten y sus diferencias.
Consigue marcar six pack con una rutina de 10 minutos de 5 ejercicios de abdominales que podrás hacer en casa.
Nacido tras una discusión en 1978, el Ironman es una de las modalidades más duras y respetadas del triatlón: conoce su historia y la evolución de sus récords.
10 ejercicios de cadera que debes añadir a tu rutina de entrenamiento para obtener una mayor fuerza y estabilidad.
Uno de los motivos por los que no va la gente al gimnasio es porque les da vergüenza: con estos trucos, podrás superarlo.
Conoce los mejores ejercicios de bíceps femoral para mantener en forma una de las partes más importantes del tren inferior.
Descansar los músculos entre uno o dos días es necesario para evitar problemas de salud. No hagas ejercicio toda la semana.
Entrenamiento HIIT al estilo militar: así se prepara Miles Tiller para ser Bradley "Rooster" Bradshaw en 'Top Gun: Maverick'.
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El Fastest Known Time (FKT) es una disciplina de trail running en la que puedes batir el récord del mundo en lugares icónicos.
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