Entrenamiento
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Máquinas por todas partes... ¿para qué sirve cada una? ¿Cuál es la que necesitas para entrenar mejor? Descubre todos los secretos de las máquinas de gimnasio.
Calistenia: qué es, cuáles son los ejercicios y cómo mejora el cuerpo
La calistenia es un sistema de entrenamiento que utiliza el peso de tu propio cuerpo para fortalecer los músculos. Descubre cómo hacerlo.
Krav maga: historia y técnicas del sistema de defensa personal
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Un entrenador personal es una opción perfecta para iniciarse en el fitness o sacar un mayor rendimiento a tus sesiones en el gimnasio. De la mano de MENzig.fit descubre en todo lo que puede ayudarte este profesional.
Pesas: tipos de pesas y entrenamientos con pesas
Te presentamos los beneficios de entrenar con pesas y varias rutinas de entrenamiento con pesas para el gimnasio.
Los mejores ejercicios para tonificar glúteos
¿Quieres unos glúteos tonificados y fuertes? Hoy en MENzig.fit te traemos los ejercicios de glúteos más buscados para aumentar glúteos. ¡Empezamos!
¿Cómo adelgazar las piernas? Ejercicios para adelgazar las piernas
Adelgazar las piernas: eliminar grasa corporal, tonificar los músculos, combinar ejercicio cardiovascular con entrenamiento de fuerza y alimentación sana.
Estiramientos básicos para practicar deporte y ¡no lesionarte!
Hoy en MENzig.fit vamos a contarte los estiramientos básicos para practicar deporte que deberías hacer para evitar lesiones y molestias. ¡No te la juegues!
Cinta de correr: ¿qué beneficios tiene usarla?
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Diario de un gordo a dieta III: No basta con ir al gimnasio, hay que saber lo que estás haciendo
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Las rutinas de ejercicios o workout son el día a día para entrenar tu cuerpo, ya sea en casa o en el gimnasio. Descubre con nosotros los workout más efectivos.
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