El ciclismo indoor o spinning arrasa en los gimnasios ¿Por qué? En MENzig.fit te contamos el por qué y una curiosidad ¿Sabías que es una marca registrada?
Marcar los abdominales es una misión complicada pero posible: es una de las zonas más difíciles del cuerpo para ejercitar pero ¡puede hacerse y en MENzig.fit te lo contamos!
En MENzig.fit te vamos a explicar cómo usar la rueda abdominal, qué beneficios aporta y cuáles son las claves para dominar este aparato.
Nos guste o no, las grasas tienden a acumularse en el abdomen. Una buena alimentación, hábitos saludables y ejercicio son los remedios.
Conoce la gimnasia artística, qué es, qué beneficios tiene para la salud, la mente y para el cuerpo. ¡Lánzate a hacer gimnasia artística con MENzig.fit!
Los mejores ejercicios y entrenamientos para aliviar o curar el dolor de espalda en MENzig.fit.
Los ejercicios hipopresivos (gimnasia abdominal hipopresiva o GAH) generan una menor presión en el abdomen. ¡Conoce cómo se hacen y sus beneficios!
El entrenamiento funcional se trata de una metodología que se basa en ejercicios cortos y de gran intensidad para generar un alto gasto calórico en poco tiempo.
Tras el ejercicio, la relajación muscular y la respiración son fundamentales para recuperarse. Descubre las técnicas más eficaces.
Descubre con MENzig.fit cuáles son las mejores rutinas de entrenamiento en ejercicios con mancuernas: gana masa muscular, define los biceps, triceps,...
Bicicletas de spinning: cómo elegir la mejor bici de spinning para tu casa con los consejos de MENzig.fit. Qué mirar, qué es importante (y qué no...).
Te traemos los ejercicios para adelgazar más efectivos. Una tabla de ejercicios para ver los resultados de tu dieta de adelgazamiento ¡Descúbrelos!
Para conseguir un vientre plano los ejercicios abdominales son fundamentales. Descubre en MENzig.fit todas las posibilidades de ejercicios disponibles.
Descubre unas rutinas de ejercicios TRX o basadas en la suspensión para no iniciados en este tipo de entrenamiento.
El abdomen es una de las zonas del cuerpo que, con la rutina de ejercicios adecuada, se tonificar y muscula. Saca con MENzig.fit tu "tableta de chocolate".
En MENzig.fit te vamos a dar las claves para empezar a correr, con un plan de diez pasos para comenzar el entrenamiento partiendo desde cero. ¿Te atreves?
Conoce qué ejercicios hacer para fortalecer el tríceps: consigue un brazo definido y firme, elimina la flacidez y consigue volumen con estos ejercicios.
Hoy en MENzig.fit vamos a contarte una rutina de abdominales hipopresivos para que puedas entrenar tu abdomen y lucir un vientre de acero.
Para qué sirve un pulsómetro, cómo controlar las pulsaciones y cómo rendir más en el deporte gracias al pulsómetro.
Descubre con MENzig.fit cuáles son los que son los biceps y los mejores ejercicios para fortalecer tus bíceps desde casa o en el gimnasio.
Máquinas por todas partes... ¿para qué sirve cada una? ¿Cuál es la que necesitas para entrenar mejor? Descubre todos los secretos de las máquinas de gimnasio.
La calistenia es un sistema de entrenamiento que utiliza el peso de tu propio cuerpo para fortalecer los músculos. Descubre cómo hacerlo.
Descubre en qué consiste el sistema de defensa personal krav maga, cuáles son sus principios y cómo se practica hoy en día.
Un entrenador personal es una opción perfecta para iniciarse en el fitness o sacar un mayor rendimiento a tus sesiones en el gimnasio. De la mano de MENzig.fit descubre en todo lo que puede ayudarte este profesional.
Te presentamos los beneficios de entrenar con pesas y varias rutinas de entrenamiento con pesas para el gimnasio.
¿Quieres unos glúteos tonificados y fuertes? Hoy en MENzig.fit te traemos los ejercicios de glúteos más buscados para aumentar glúteos. ¡Empezamos!
Adelgazar las piernas: eliminar grasa corporal, tonificar los músculos, combinar ejercicio cardiovascular con entrenamiento de fuerza y alimentación sana.
Hoy en MENzig.fit vamos a contarte los estiramientos básicos para practicar deporte que deberías hacer para evitar lesiones y molestias. ¡No te la juegues!
Descubre con MenZig.fit los beneficios de la cinta de correr y cómo sacarle un mayor rendimiento. Fortalece los músculos y mejora la salud cardiovascular.
Después de un tiempo perdido y frustrado porque mis rutinas en el gimnasio no tenían resultados visibles, he conseguido descubrir el secreto.
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