Entrenamiento

Estiramientos básicos para practicar deporte

Estiramientos básicos para practicar deporte y ¡no lesionarte!

Hoy en MENzig.fit vamos a contarte los estiramientos básicos para practicar deporte que deberías hacer para evitar lesiones y molestias. ¡No te la juegues!

Cinta de correr: características y beneficios de usarla

Cinta de correr: ¿qué beneficios tiene usarla?

Descubre con MenZig.fit los beneficios de la cinta de correr y cómo sacarle un mayor rendimiento. Fortalece los músculos y mejora la salud cardiovascular.

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Diario de un gordo a dieta III: No basta con ir al gimnasio, hay que saber lo que estás haciendo

Después de un tiempo perdido y frustrado porque mis rutinas en el gimnasio no tenían resultados visibles, he conseguido descubrir el secreto.

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Cardio: ejercicios de cardio para quemar grasa

Para qué sirve el cardio o ejercicios cardiovasculares: cardio para casa y cardio para principiantes.

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Bodybuilding: qué es y qué beneficios tiene

Suplementos para culturistas y cómo empezar en el bodybuilding: sus beneficios y contraindicaciones.

Meditación: consejos y beneficios

Meditación: qué es, para qué me ayuda y por qué hacerla

¿Cómo meditar en casa? ¿Cómo aprender a meditar? Descubre todos los beneficios de la práctica milenaria de la meditación.

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Hipopresivos: los abdominales de moda del momento, aprende a hacerlos

Descubre la última tendencia en abdominales que te ayudarán a evitar y mejorar tus problemas de espalda entre otras cualidades.

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Las rutinas de ejercicios o workout son el día a día para entrenar tu cuerpo, ya sea en casa o en el gimnasio. Descubre con nosotros los workout más efectivos.

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Pilates: qué es, en qué consiste y qué beneficios tiene

Descubre qué es el pilates, los músculos que trabaja este tipo de entrenamiento y la comparativa, ¿Qué es mejor pilates o yoga?

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¿Cuáles son los beneficios del yoga?

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Alimentación adecuada para conseguir six pack o tableta y los mejores abdominales para tener six pack.

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Rutinas, entrenamientos, dietas y consejos para quitarse la barriga y el estómago y conseguir así un abdomen plano.

Spinning: qué es y qué beneficios aporta

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¿Cómo hacer spinning o indoor-cycling correctamente? Averigua también las posibles lesiones que puedes sufrir de practicar spinning.