El clásico balón medicinal tiene muchos más beneficios de los que crees. Repasa los ejercicios que se pueden hacer con la actividad de CrossFit favorita.
Te explicamos qué es y cómo se practica el 'bodyweight training', la forma de tonificar tus músculos con el peso de tu cuerpo, sin necesidad de una sola pesa.
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El paleotraining es un sistema de entrenamiento que recupera los movimientos primitivos del hombre del Paleolítico. Te explicamos qué es y cómo funciona.
¿Sabías que hacer ejercicio en invierno nos aporta numerosos beneficios? Te explicamos cómo ejercitar correctamente nuestro cuerpo en invierno.
¿Es posible entrenar si estás resfriado? Te contamos cómo y cuándo hacerlo si estás malo, y 7 consejos para no empeorar.
Las piernas y el tren inferior es lo que más descuidamos en el gimnasio. Te contamos 7 razones por las que no debes hacerlo nunca más.
Saltar a la comba es un ejercicio aeróbico olvidado y muchas veces denostado, pero tiene múltiples beneficios, como bien saben los boxeadores.
La aplicación 'Centr', creada por Chris Hemsworth, te permite entrenar como lo hace el actor.
Los conocidos como flotadores o llantas laterales son de los que más cuesta deshacerse. Te enseñamos cómo puedes hacerlo.
La lista de verdades y mitos sobre la electroestimulación, el entrenamiento que promete ponerte en forma con 20 minutos de ejercicio semanal.
¿Necesitas un "incentivo" para hacer ejercicio? Tienes 'Abusive Gym Reminder', la aplicación que te insulta si no vas al gimnasio.
El método XT29 es una técnica de entrenamiento basada en los ejercicios HIIT capaz de mostrar resultados en un mes.
El método del tempo run es ideal para los amantes del running, mantiene los niveles de ácido láctico estables y disminuye la fatiga.
El boxeo sin contacto es una rama del boxeo en la que no tendrás que subirte al ring. Descubre cómo se practica y cuáles son sus beneficios.
Analizamos qué son y por qué debes realizar los ejercicios excéntricos, con beneficios en materia de resistencia y fuerza muscular y para prevenir lesiones.
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El entrenamiento de alta intensidad o HIIT, basado en los entrenamientos militares Boot Camp, te permitirá quemar calorías más fácilmente. Te explicamos en qué consiste.
OneFit es una aplicación que te permite ir a cientos de gimnasios en Madrid y Barcelona dónde y cuándo quieras con una sola tarifa.
Existen algunos factores que permiten diferenciar a quienes consumen anabolizantes de quienes trabajan su cuerpo de forma natural en el gimnasio.
Te enseñamos algunos trucos para que no dejes el gimnasio y no te arrepientas cuando tengas que volver a mostrar tu cuerpo.
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Marcha nórdica, un ejercicio suave pero completo que mejorará tu calidad de vida. Analizamos en qué consiste y cuáles son sus ventajas.
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Tanto si vas al gimnasio, como si tienes mancuernas en casa o ninguna de las dos, te recomendamos los mejores ejercicios para fortalecer el pectoral.
Las sentadillas son uno de los ejercicios más completos para el tren inferior. Te contamos los distintos tipos, como hacerlos y los mejores ejercicios.
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No saber montar en bici de adulto no es motivo de vergüenza. Te damos los trucos y consejos para aprender y disfrutar de este pequeño placer.
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La natación es uno de los deportes más completos que existen. Aquí os dejamos un itinerario potente y asequible a partes iguales.
Los perros también son los compañeros ideales para hacer running, montar en bicicleta o incluso practicar yoga. ¿Qué deportes puedes hacer con él?
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Chicos, hay que quitarse los complejos y salir a bailar. La zumba es una actividad beneficiosa para todos.
