Dietas
¿Cuál es la mejor dieta para adelgazar?
Qué debes comer y qué no para perder peso, cuánto deberías adelgazar cada semana y otros consejos sobre las dietas.
Dieta disociada: qué es y qué se puede comer
Descubre hoy en MENzig.fit qué es la dieta disociada, si realmente funciona, grupos de alimentos que se pueden combinar y consejos para hacerla con éxito.
Cómo cocinar comida sana y fácil: consejos para hacerlo
Hoy en MENzig.fit vamos a contarte cómo cocinar comida sana y fácil con unos sencillos consejos que van a mejorar tus comidas diarias. ¿Nos acompañas?
Diario de un gordo a dieta IV: Cómo hacer dieta y seguir teniendo amigos
Estar a dieta puede ser incompatible con tener una vida social, incluso cuando tus amigos, familia y pareja apoyen tus sacrificios (y no siempre es el caso).
¿Cuándo hacer dieta? Beneficios de hacer dieta
Cuándo es recomendable hacer dieta y cuáles son los beneficios más importantes de hacer dieta para tu cuerpo y salud.
¿Cuáles son los mejores alimentos? Los más saludables
Descubre cuáles son los tipos de alimentos que existen, la pirámide de los alimentos que los clasifica, y los recomendados después del deporte.
¿Cuál es el mejor quemagrasas?
Quemagrasas: que son y cuál es el mejor. Además, repasamos los quemagrasas naturales que te ayudarán a perder peso.
Diario de un gordo a dieta II: El secreto de mi dieta no es pasar hambre, sino comer más (y mejor)
Perdí 4 kilos en un mes, pero el milagro es cómo he cambiado mis hábitos alimenticios en unos pocos meses.
¿Cómo perder peso rápidamente?
Beneficios de perder peso, Precauciones al perder peso y contraindicaciones de hacerlo muy rápidamente.
Diario de un gordo a dieta I: ¿Por qué decidí ir a un nutricionista?
Mi vida es una constante lucha armada contra mi peso. Esta es la historia de cómo decidí pedir ayuda y empecé a ganar la batalla.
Nutrición: consejos y dietas para una alimentación sana
¿Cómo te puede ayudar un nutricionista a mejorar cómo te alimentas?, ¿Cuándo debes acudir a un nutricionista?
Consejos para adelgazar de forma sana
¿Es posible perder peso y adelgazar sin dieta sin dañar la salud?, ¿Cómo adelgazar sin pasar hambre con una alimentación sana para conseguir el peso ideal?
Todo sobre la vitamina B12
Alimentos ricos en vitamina B12 o cianocobalamina para mejorar en el ejercicio y síntomas de falta de vitamina B12.
¿Funcionan las pastillas para adelgazar?
¿Cómo funcionan las pastillas para adelgazar?, ¿Son efectivas y saludables las pastillas para perder peso?
Qué tienen que tener las recetas fitness para deportistas
Desayunos fitness bajas en grasa para deportistas, platos sanos de carnes y pescados, además de recetas fitness veganas.
Qué son los aminoácidos y para qué sirven
¿Por qué son importantes los aminoácidos que ayudan a formar nuestros músculos? ¿Cómo y cuando tomar suplementos de aminoácidos?
Proteínas: qué son, qué tipos hay, qué beneficios tienen
Alimentos ricos en proteínas, Cómo me ayudan las proteínas en el deporte, Cúando tomar proteínas para aumentar la masa muscular.
La creatina para ganar músculo: cuándo tomarla
¿Cómo tomar el suplemento alimenticio de creatina antes del ejercicio? Y cuáles son los efectos secundarios de la creatina en el cuerpo.