Handy Gym, el 'gimnasio' más pequeño del mundo

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Handy Gym, el 'gimnasio' que cabe en cualquier mochila

Cuando no tenemos tiempo o ganas de ir al gimnasio, nos queda la alternativa de hacer ejercicio en casa, pero muchas veces no contamos con el equipamiento adecuado. Para solventar este problema, una empresa gallega ha inventado Handy Gym, un aparato de menos de un kilo y apenas 15 centímetros que nos permite hacer todo tipo de ejercicios en casa gracias a la tecnología inercial desarrollada por la NASA.

Por David Gómez  |  29 Enero 2020

Lo más probable es que hayamos oído más de una vez el término de gimnasio en casa, enmarcado dentro del bodyweight training. Sin embargo, si nunca te has decantado a probarlo, la startup gallega Traktus te obligará a hacerlo. Porque ya no hay excusas.

Y es que, ¿cómo le dices que no a un aparato que engloba lo mejor de las pesas, las bicicletas estáticas o las plataformas vibratorias, pero en menos de 900 gramos? Así es Handy Gym, el 'gimnasio' más pequeño del mundo.

Handy Gym contiene una única pieza de unos 15 centímetros de tamaño, y ha revolucionado el mundo del deporte, de tal manera que deportistas profesionales de todo el mundo han decido hacerse con él. En colaboración con un equipo e investigación en el área de ingeniería de la Universidad de Vigo, han conseguido implementar la tecnología por inercia de la que hizo uso la NASA en los años 80. Puesto que en el espacio la ausencia de gravedad provoca atrofia muscular y no se pueden realizar ejercicios de tonificación, se descubrió una manera de convertir el giro en inercia y generar resistencia muscular.

Por tanto, con Handy Gym podremos ejercitar todo nuestro cuerpo en cualquier lugar. Gracias a la implementación de unos discos de hasta 280 gramos, se pueden conseguir resistencias equivalentes a 100 kg de peso. Es decir, mediante el giro de estos discos, de tres tamaños diferentes según la intensidad del ejercicio que queramos hacer, podemos sustituir las pesas de gimnasio en un lugar muy reducido y sin cargar grandes cantidades de peso.

Con estas pesas de apenas 300 gramos y la tecnología inercial, se puede generar resistencias de hasta 100 kg.
Con estas pesas de apenas 300 gramos y la tecnología inercial, se puede generar resistencias de hasta 100 kg. Handy Gym

Handy Gym incluye varios sistemas de agarre, que permite realizar hasta 200 ejercicios diferentes en todo el cuerpo. Tenemos agarres para la cintura que nos permite realizar ejercicios de glúteos o cintura, o las agarraderas para piernas y brazos conectando el Handy Gym en algún punto concreto y simplemente tirando con la extremidad que queramos ejercitar. Se trata, sin duda, de un aparato muy completo que permite al usuario trabajar todo tipo de grupos musculares, ya sea en una habitación o en el parque.

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Los ejercicios que realicemos quedan registrados en la aplicación móvil de Handy Gym. Esta aplicación, según sus creadores, ha sido diseñada con una gran contenido de vídeos y descripciones de los ejercicios que se pueden realizar. La aplicación, además, permite elegir entre los entrenamientos que ya existen o crear los propios. De esta manera, se tiene la libertad de elegir los ejercicios que queremos realizar según el músculo que queremos entrenar o los accesorios a usar.

La idea nació en 2017, y dos años más tarde, en 2019, ha logrado financiarse en Kickstarter. El proyecto solicitaba mínimo 20.000 dólares para ser llevado a cabo y en menos de dos horas consiguió recaudar casi 20 veces más de lo que se pedía. Es un producto que ha obtenido el apoyo tanto de aficionados, como de deportistas de élite, tales como la NBA o la selección rusa de fútbol.

Gracias a sus distintas formas de agarre, se permite realizar todo tipo de ejercicios para distintos grupos musculares.
Gracias a sus distintas formas de agarre, se permite realizar todo tipo de ejercicios para distintos grupos musculares. Handy Gym

Las personas con Parkinson, el primer destinatario de Handy Gym

Cómo decíamos, el proyecto surgió en 2017, cuando a Manuel le diagnosticaron Parkinson con solo 38 años. Manuel necesitaba realizar ejercicio físico si no quería tardar más de 30 minutos en abrochar una simple camisa. Una década después, decidió hacer algo y luchar por sí mismo y por el resto de pacientes de Parkinson de España. Fue en ese momento cuando se propuso construir una máquina capaz de generar una resistencia de 200 kg. Estamos hablando de Handy Gym.

Los médicos especialistas consideran que el ejercicio físico es una de las claves para luchar contra el Parkinson, y Handy Gym suma la alta intensidad de entrenamiento al tratamiento. El deporte para los pacientes de Parkinson supone una mejora en la condición física, músculos y huesos más fuertes, articulaciones más sanas, y una respiración, circulación y digestión más eficaces. Es por ello que al final supone una mejora en en muchos apartados especialmente importantes para una persona con una enfermedad crónica.

Gracias a ello, algunas clínicas que tratan a gente con Parkinson han apostado por Handy Gym para realizar ejercicios supervisados por fisioterapeutas. Aparte de revolucionar el mundo del fitness, también está ayudando a muchísimas personas que sufren esta enfermedad crónica. Hand Gym se puede comprar en su página web oficial desde 659€ en su paquete básico, hasta por 1.439€ en su vertiente más completa en cuanto a accesorios, pesas y agarres se refiere.

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