Pádel o tenis: ¿cuál de los dos debes elegir? Pádel o tenis: ¿cuál de los dos debes elegir?

¿Pádel o tenis? Intentamos resolver de una vez qué deporte se adapta mejor a ti

La rivalidad entre los seguidores del pádel y del tenis puede pillarte de lleno si estás pensando en empezar a jugar a uno de estos deportes. ¿Son realmente diferentes? ¿Cuál puede llegar a gustarte más? Vamos a tratar de responder a tus preguntas.

Por Gabriel Fidalgo  |  19 Octubre 2022

Elegir un deporte para empezar a entrenar o como una nueva parte de la rutina siempre es complicado, sobre todo si el running no es lo tuyo. La mejor alternativa, en ese caso, es ir a una piscina y coger una raqueta. Hasta hace una década, esto último te obligaba a dar clases de tenis, pero el pádel le ha robado todo el protagonismo: al igual que no hay pueblo sin su pista de frontón, no hay urbanización sin su pádel.

Tan cierto es que tanto tenis como pádel son deportes divertidos y positivos para el cuerpo y la mente, como que la absurda confrontación 'tenis vs. pádel' ha obligado a la población, una vez más, a escoger un bando. Porque parece que siempre tienes que apoyar algo y odiar lo otro.

Según hables con alguien del team pádel o del team tenis, te intentará convencer de las ventajas de su deporte. Y no van desencaminados, porque cualquiera de los dos ayuda a mantenerte en forma y a mejorar la concentración. Sin embargo, mal haríamos en tratar a estos deportes de la misma manera, pues no son ni mucho menos similares y tienen diferencias importantes, al margen de las básicas, como la forma de las raquetas, las dimensiones de la pista o el número de jugadores, entre otras. Vamos a comentar los fundamentos esenciales de tenis y pádel e intentar resolver la eterna duda:

cuál puede gustarte más.

Las pistas de pádel tienen paredes valladas o de metacrilato Las pistas de pádel tienen paredes valladas o de metacrilato, imagen de sustitución
Las pistas de pádel tienen paredes valladas o de metacrilato Freepik

Fundamentos (muy básicos) del pádel

El pádel es una práctica que consiste en golpear y darle dirección a la pelota con una raqueta, que está sujeta a la muñeca del jugador por un cordón, para anotar puntos. La pista de pádel está rodeada de paredes transparentes de metacrilato y forman parte de la zona válida, por lo que si la pelota rebota en el suelo y luego en la pared, seguirá en juego. El equipo que mejor puntuación obtenga en tres sets será el ganador del partido. En España, la raqueta de pádel es conocida como pala y debe tener las dimensiones establecidas por la Federación Española de Pádel.

Las raquetas de pádel son gruesas y ofrecen un golpeo robusto Las raquetas de pádel son gruesas y ofrecen un golpeo robusto, imagen de sustitución
Las raquetas de pádel son gruesas y ofrecen un golpeo robusto Freepik

Este deporte se juega habitualmente en parejas, por lo que tiene un beneficio social añadido. Fomenta el trabajo en equipo y en la compenetración para conseguir un objetivo, lo que lo hace algo más divertido para sus aficionados. Además, los especialistas han señalado que esta práctica mejora la capacidad de descanso y ayuda a fortalecer el sistema cardiorrespiratorio, ya que las jugadas son muy rápidas y hay un gran volumen de movimiento.

Fundamentos (muy básicos) del tenis

El tenis es un deporte en el que hay que golpear la pelota, para que pase por encima de la red que divide la pista en dos zonas y evitar que el contrario pueda devolverla. De este modo, se van anotando puntos hasta ganar un número determinado de sets y lograr la victoria. En el proceso, también hay que tener cuidado para que la pelota no toque la zona fuera de los límites válidos, porque esto daría ventaja al rival. Esta práctica requiere de fuerza física, precisión y exactitud, y los jugadores tienden a desarrollar una buena capacidad y agilidad mental.

Las raquetas de tenis son delgadas y requieren de un golpeo fuerte Las raquetas de tenis son delgadas y requieren de un golpeo fuerte, imagen de sustitución
Las raquetas de tenis son delgadas y requieren de un golpeo fuerte Freepik

Este deporte se puede jugar solo o en parejas, pero la modalidad individual es la preferida por sus seguidores. Añadir el tenis a la rutina de ejercicio ayuda a mejorar y fortalecer la movilidad, dejando de lado los límites de la edad, y tonifica y consolida los músculos, sobre todo los del tren superior. Esto se debe a que los golpeos son muy explosivos y los movimientos son bastante exigentes, al ser la pista más grande. Por otra parte, como buen ejercicio aeróbico, también contribuye a fortificar el sistema cardiovascular y respiratorio.

¿Cuál de los dos es el adecuado?

Existen cinco claras diferencias entre el pádel y el tenis: la raqueta, la pista, el número de jugadores, la pelota y la zona válida. De entre estas, la que más puede decantarte por uno u otro es la del número de jugadores, ya que el pádel se juega en parejas, y el terreno por abarcar es mucho más reducido.

De esta forma, el esfuerzo físico es también menor en el pádel. El tenis requiere mucha más potencia y fuerza en el tren superior, mientras que el pádel se centra en el tren inferior del cuerpo, y es mucho más accesible para personas de cualquier edad y estado físico.

El saque en tenis se da hacia arriba y en pádel se suele dar hacia abajo El saque en tenis se da hacia arriba y en pádel se suele dar hacia abajo, imagen de sustitución
El saque en tenis se da hacia arriba y en pádel se suele dar hacia abajo Freepik

A nivel mental, ambos contribuyen a mejorar la coordinación y la capacidad de reflejos. Se considera que el tenis es un deporte muy competitivo y muy formal desde sus bases, mientras que el pádel todavía no ha alcanzado esos ámbitos a todos los niveles (aunque todo dependerá de la intensidad del partido), pero sí puede ayudarte mejor a trabajar en equipo.

En resumen, hay aspectos que pueden decantarte hacia un deporte o a otro, pero el tenis no es mejor per se, o viceversa, por mucho que el debate esté lejos de terminar.

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