Shutterstock
CrossFut, la fusión perfecta de CrossFit y fútbol que arrasa en Brasil y se extiende por todo el mundo
Si combinamos un entrenamiento de fútbol con uno de CrossFit, tenemos el CrossFut. ¿Cómo no se nos había ocurrido antes? Al margen de las bromas que puedan surgir, la realidad es que estamos ante un deporte que está arrasando en Brasil, y que promete dar al salto global con una rutina que engancha.
| 15 Noviembre 2019
Hay muchas dudas sobre dónde se inventó el fútbol. La idea más extendida es que se trata de una creación inglesa, aunque otros estudios aseguran que ya se practicaba hace casi 2.000 años en China. Y así, otras muchas especulaciones, en las que Brasil, por supuesto, también está en la lista. En este país el fútbol va más allá de las canchas. Para los brasileños no es un deporte, sino una cultura. Cuando la selección juega el país se para, y eso se nota en sus calles, donde los niños dan patadas al balón incluso antes de andar.
Ahora, cambiemos rotundamente de tema (o no tanto, como comprobaremos más adelante). Hablemos del CrossFit, una actividad mucho más nueva, pero que también ha conquistado al mundo entero. Se trata de un entrenamiento de alta intensidad que te permite perder peso muy rápidamente y tonificar el cuerpo. Aunque es bastante duro, se ha extendido en los últimos años, creando grandes aficionados de este deporte. Y ojo, aquí el primer vínculo: el CrossFit lleva años usándose en el mundo del fútbol de primer nivel como entrenamiento, ya que se mejora la fuerza, la resistencia, el afán de superación y la coordinación.
Y de la unión de CrossFit y fútbol ha salido algo especial. Una empresa brasileña ha creado el 'CrossFut', una fusión perfecta entre ambos para aquellos que no pueden quedarse solo con uno.
El CrossFut, o cómo perder más calorías con el balón
El CrossFut es la combinación entre ambas disciplinas con la que puedes llegar a perder entre 800 y 1200 calorías en tan solo 40 minutos. La clave resiste en fusionar los entrenamientos del fútbol con uno funcional. Se realizan calentamientos cardiovasculares, carreras en zig zag, mountain climber, trabajo abdominal, saltos a la comba y levantamientos de piernas. Sus creadores aseguran que no es necesario tener un gran dominio del balón. Se puede ir andando, y aun así conseguir los resultados que esperamos.
Los beneficios de este deporte son tanto físicos como mentales. Se pierde peso y se gana masa muscular, algo para lo que la mayoría de las personas comienzan a hacer deporte; sin embargo, quienes lo practican aseguran que también es perfecto para personas con depresión o niveles muy altos de estrés, al incorporar el fútbol a su rutina de entrenamiento.
Ver esta publicación en InstagramLo más visto
Las mujeres, las principales aficionadas del CrossFut
Como decíamos, el Crossfut se ha puesto de moda en Brasil, donde existen numerosas ofertas para practicarlo. Habitualmente se realiza al aire libre, y por lo general en campos de fútbol, aunque también se puede hacer en parques o plazas.
Aunque el fútbol es un deporte que tiene más éxito entre los hombres (algo que está cambiando poco a poco), entre los aficionados del CrossFut que asisten a los entrenamientos, el 79% son mujeres, según la propia web. Eso sí, está pensado para todos, ya que el entrenamiento se adapta a cada persona de manera individual, aunque la actividad sea grupal. Dentro de las personas que realizan este entrenamientos, tal y como dicen sus creadores, encontramos desde deportistas de alto rendimiento hasta niños con parálisis cerebral, lo que demuestra que no solo es un deporte que puede realizar cualquier persona, sino que no es excluyente. Todos tienen cabida en el CrossFut, sin importar las circunstancias de cada uno.
Todavía no lo encontramos en España
Por este y otros motivos, el CrossFut es una sensación en Brasil, el país donde se vive el fútbol con más pasión. En el país americano ya cuentan con 12 centros donde poder asistir, y 6 más que abrirán en breves. En España todavía no hay ningún centro que haya decidido incorporar este deporte a su oferta, pero viendo que cada vez más países se apuntan a la moda, estamos seguros de que no tardará en llegar a nuestro país, y que, por tanto, no tardaremos en ir a probarlo.
Hasta que ese momento llegue, podemos ver en las redes sociales los espectaculares cambios que han generado algunas de las personas que se han unido a este nuevo deporte. De igual manera, hay muchos vídeos en Youtube con entrenamientos típicos de CrossFut para poder realizar en casa, por si te ha picado el gusanillo y quieres probarlo.