Lo último

Vitaminas para el pelo: cuáles son y qué beneficios tienen

Vitaminas para el pelo: cuáles son y sus beneficios

Mantener el cabello sano requiere un trabajo constante. Muchos toman vitaminas para el pelo y en MENzig.fit te vamos a contar cuáles son y qué beneficios tienen.

Abdominales inferiores ¿Sabías qué son y cómo trabajarlos?

Abdominales inferiores ¿Sabías qué son y cómo trabajarlos?

Marcar los abdominales es una misión complicada pero posible: es una de las zonas más difíciles del cuerpo para ejercitar pero ¡puede hacerse y en MENzig.fit te lo contamos!

Rueda abdominal: beneficios y claves para dominarla

¿Sabes cómo utilizar la rueda abdominal?

En MENzig.fit te vamos a explicar cómo usar la rueda abdominal, qué beneficios aporta y cuáles son las claves para dominar este aparato.

Proteina Whey: qué es, cómo funciona y ¿cuál es la mejor?

Proteína Whey: ¿cuál es la mejor?

También llamada la proteína del suero, en MENzig.fit profundizamos en el mundo de esta proteína: qué es y cuáles son sus principales beneficios.

Alimentación sana: qué comer

¿Qué comer para llevar una alimentación sana?

Cuáles son los mejores alimentos de cada categoría para llevar una dieta sana y saludable. Descúbrelo en MENzig.fit.

Nutrición y dietética para hombres

Nutrición y dietética para hombres: claves para llevar una vida sana

La nutrición es la base para poder llevar una vida sana. Lo que comemos determina cómo es nuestro cuerpo, descúbrelo en MENzig.fit

Cómo perder barriga

Ejercicios para perder barriga

Nos guste o no, las grasas tienden a acumularse en el abdomen. Una buena alimentación, hábitos saludables y ejercicio son los remedios.

Aminoácidos esenciales

¿Cuáles son los mejores aminoácidos esenciales para el cuerpo?

¿Qué son los aminoácidos esenciales? ¿Para qué sirven y en qué alimentos puedo encontrar grandes cantidades de aminoácidos esenciales.

Músculos del pie

Músculos del pie: ejercicios y cuidados para evitar lesiones

Descubre con MENzig.fit cuáles son los músculos del pie, cómo puedes cuidarlos y qué ejercicios puedes hacer para evitar lesiones.

Alimentos ricos en calcio

Lista de alimentos ricos en calcio

Con esta lista de alimentos ricos en calcio podrás preparar comidas saludables para que tu cuerpo esté sano y preparado para el día a día. ¡Consíguelo con MENzig.fit!

Dieta equilibrada, claves para una dieta sana y equilibrada

Qué es una dieta equilibrada, claves para una dieta sana y equilibrada

Descubre con MENzig.fit qué es una dieta equilibrada y cuáles son las claves para llevar una dieta sana: aportamos alimentos variados y adaptados a nuestras necesidades.

Gimnasia artística

Gimnasia artística: qué es y qué beneficios tiene

Conoce la gimnasia artística, qué es, qué beneficios tiene para la salud, la mente y para el cuerpo. ¡Lánzate a hacer gimnasia artística con MENzig.fit!

Los batidos para adelgazar, ¿funcionan o no?

Batidos para adelgazar, ¿realmente funcionan?

Los batidos para adelgazar se han puesto de moda y son un recurso habitual en aquellas personas que quieren bajar de peso. Te contamos si funcionan o no en MENzig.fit

Ejercicios de espalda

Ejercicios de espalda para acabar con los dolores

Los mejores ejercicios y entrenamientos para aliviar o curar el dolor de espalda en MENzig.fit.

Dietas para perder peso: qué deben incluir

12+1 alimentos de dieta para perder peso y ¡no comas estos 5!

Descubre con MENzig.fit qué debe incluir una dieta para perder peso completa y saludable. No siempre elegimos bien los alimentos... ¿Qué alimentos no comer?

Ejercicios hipopresivos

Ejercicios hipopresivos: para qué sirven y cuáles son sus beneficios

Los ejercicios hipopresivos (gimnasia abdominal hipopresiva o GAH) generan una menor presión en el abdomen. ¡Conoce cómo se hacen y sus beneficios!

Entrenamiento funcional

Entrenamiento funcional: qué es y cuáles son sus beneficios

El entrenamiento funcional se trata de una metodología que se basa en ejercicios cortos y de gran intensidad para generar un alto gasto calórico en poco tiempo.

Estar a dieta y sufrir una recaída es inevitable, y de hecho es algo bueno

Estar a dieta y sufrir una recaída es inevitable, y de hecho es algo bueno

Siempre llega ese momento en el que, por hastío, flaqueza o simple y llano aburrimiento, te empiezas a saltar la dieta. Y no pasa nada.

Técnicas de relajación

Técnicas de relajación para después del ejercicio

Tras el ejercicio, la relajación muscular y la respiración son fundamentales para recuperarse. Descubre las técnicas más eficaces.

Las mejores cenas saludables para deportistas

Las mejores cenas saludables para deportistas

Descubre con MENzig.fit las mejores cenas saludables para deportistas: alimentos sanos, equilibrados y nutritivos; proteínas, hidratos de carbono y grasas saludables.

Actualidad

Mi primera vez en los casinos de Las Vegas: así sobreviví en el oasis 'cutre-chic'

Mi primera vez en los casinos de Las Vegas: así sobreviví en el oasis 'cutre-chic'

Visitar Las Vegas es darte de bruces con una ciudad nacida por y para la diversión.

#ProyectoYouToo, o cómo hacer historia a través de Instagram Stories

#ProyectoYouToo: las claves de un formato cinematográfico totalmente inédito

220 Stories, más de 10 influencers... #ProyectoYouToo se ha convertido en la primera película rodada a través de Instagram Stories.

Movember, la lucha de los bigotes contra las enfermedades masculinas

Movember, el noviembre bigotudo que lucha contra las enfermedades masculinas

Movember es mucho más que llevar bigotes en noviembre. Movember es una fundación dedicada a la investigación de enfermedades masculinas desde 2003.

Style

Marc Márquez presenta su nueva línea de ropa de Pull&Bear para este invierno

Marc Márquez presenta su nueva línea de ropa para este invierno

El cinco veces campeón mundial de Moto GP presenta su nueva colección de camisetas, sudaderas y chaquetas para esta temporada de la mano de Pull&Bear.

Sauna: sus beneficios para la salud

Sauna: beneficios para la salud... y el espíritu

¿Por qué una sauna es una opción ideal para el cuidado de nuestro cuerpo, por dentro y por fuera? Decsúbrelo con MENzig.style.

Zara SRPLS, la nueva colección de Zara que nos sumerge en el mundo militar

¡Orden! Zara se propone convertirnos en militares, al menos en la forma de vestir, con la colección SRPLS

Zara presenta SRPLS, su revolucionaria colección en la que combina un estilo tan tradicional como el militar con las últimas tendencias del mundo de la moda.

Tech

Oumuamua, la posible sonda alienígena enviada a la Tierra que divide a los científicos

De sonda alienígena a simple cometa: ¿qué es Oumuamua exactamente?

El misterioso cuerpo tiene una órbita caótica, y se especula con que haya sido fabricado por extraterrestres.

Infinity Flex Display, la pantalla plegable de Samsung que lo cambia todo

Samsung presenta su Infinity Flex Display, la pantalla plegable que inicia una nueva era en la tecnología móvil

Samsung presenta su Infiinty Flex Display, la pantalla flexible de 7,3 pulgadas con la que tendremos un smartphone y una tablet a la vez.

OPPO RX17 Pro y OPPO RX17 Neo: características y precio

OPPO RX17 Pro, o cuando la insistencia en el diseño y la cámara dejan de lado lo más importante de un móvil: su interior

OPPO presenta todas las novedades de finales de 2018 en diseño y cámara, pero su interior nos deja una sensación agridulce.