Higiene corporal: si quieres mejorar o corregir tu postura, la actividad física es un buen comienzo
La higiene postural es fundamental, y el deporte una buena forma de corregir nuestras malas posturas.
'No Time to Die': la rutina de ejercicios a la que ha tenido que someterse Daniel Craig para ser James Bond por última vez
El entrenamiento de Daniel Craig para interpretar por última vez a James Bond (007) en 'No Time to Die'.
Si quieres llevar una dieta sana ten cuidado con estos alimentos: se esconden tras la etiqueta de 'saludables'
Hoy repasamos timos alimenticios, aquellos alimentos que llevan la etiqueta 'healthy' pero no son tan saludables como creeríamos.
¿Problemas para dormir y conciliar el sueño? Soluciones naturales y fáciles para mejorar tus noches
Ofrecemos algunas trucos y consejos naturales y fáciles para el insomnio, sin necesidad de recurrir a pastillas.
Ponerse más ropa durante el ejercicio no adelgaza (y es un riesgo)
El famoso mito de ponerse más ropa para sudar más haciendo ejercicio y así adelgazar no solo es mentira, sino también una práctica peligrosa.
Las lesiones más comunes de los deportes más populares
Fútbol, baloncesto, atletismo, escalada... Cada deporte conlleva un riesgo de lesión específico. Descúbrelos todos.
Beneficios, peligros y todo lo que hay que saber sobre los ciclos de gimnasio
Los ciclos de gimnasio son cada vez más comunes. ¿Pero qué beneficios y riesgos tiene el uso de anabolizantes y esteroides?
El método Tabata, o cómo solo cuatro minutos al día pueden servirte para ponerte en forma
El método Tabata es el mejor entrenamiento para ponerte en forma en poco tiempo: descubre su origen, sus beneficios y qué ejercicios se pueden realizar.
Primeros pasos para comenzar en el boxeo
Te mostramos los primeros golpes y movimientos que debes aprender si quieres iniciarte en el boxeo.
5 ejercicios de glúteos más efectivos que las sentadillas
Te enseñamos 5 ejercicios para mejorar tus glúteos sin necesidad de matarte a sentadillas.
¿Te da pereza hacer ejercicio en verano? Con esta rutina HIIT, solo necesitarás 10 minutos para estar en forma
No necesitas más de 10 minutos para hacer una rutina HIIT para quemar grasa y ponerte en forma durante el verano.
Los grupos musculares que combinan mejor cada día
Te mostramos la combinación de grupos musculares en una semana de entrenamiento para que tu crecimiento muscular en el gimnasio sea óptimo.
Lo de después también importa: 5 cosas que debes hacer tras un duro entrenamiento
Te contamos qué debes hacer nada más entrenar: lo de después importa tanto como el entrenamiento.
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Beneficios del aquagym y por qué deberíamos dejar de considerarlo un deporte para mayores y darle los jóvenes una oportunidad.
Volumen y definición no son lo mismo: diferencias entre los dos tipos de entrenamiento
Volumen y definición no son lo mismo: te explicamos en qué consisten y qué alimentación y rutina de ejercicios seguir en cada fase.
7 consejos para ser un mejor nadador
Con estos 7 consejos, la natación te resultará menos complicada y podrás nadar mejor y aumentar tu rendimiento en el agua.
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Te enseñamos ejercicios y beneficios de las battle ropes o cuerdas de batalla que ves en el gimnasio o en el box de crossfit.
Fitball: qué es, beneficios, ejercicios y cómo utilizarla
Resolvemos el misterio del fitball: te contamos para qué sirve, sus beneficios y ejercicios que puedes realizar con él.
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