Correr en casa: te explicamos qué iniciativas hay y cuál es el mejor entrenamiento para runners desde casa
Te explicamos qué iniciativas hay para correr desde casa y cuál es el mejor entrenamiento para runners.
El ejercicio físico aporta numerosos beneficios psicológicos que nos ayudarán a sobrellevar la cuarentena
El ejercicio puede ser tu mejor aliado esta cuarentena. Repasamos los beneficios de hacer deporte en casa durante el confinamiento.
¿El confinamiento te está provocando ansiedad? Te proponemos unos ejercicios y técnicas de relajación para superarlo
Ejercicios y técnicas de relajación para superar el estrés y la ansiedad que genera la cuarentena por coronavirus.
La mejor rutina de ejercicio para mantenerse en forma desde casa
El estado de alarma en España por el coronavirus o COVID-19 ha provocado el cierre de los gimnasios. Por suerte, os dejamos una serie de ejercicios y rutinas de entrenamiento para hacer en casa.
Qué es el fartlek, el entrenamiento definitivo para runners
El fartlek es el mejor entrenamiento para runners que están preparándose una maratón. Te contamos qué es, en qué consiste y las ventajas e inconvenientes de realizarlo.
Las mejores apps para llevar una vida sana
Las aplicaciones que nos ayudarán a llevar una vida saludable y de lo más healthy: desde yoga hasta dietas, pasando por rutinas de entrenamiento.
Frutos secos, el alimento ideal antes y después de entrenar
Los frutos secos son un alimento muy beneficioso si los comemos antes o después de hacer ejercicio o de cualquier entrenamiento.
Ejercicios para conseguir unos hombros perfectos
Te explicamos cómo entrenar y fortalecer tus hombros. Consejos sobre qué hacer y qué no para evitar lesiones.
Ejercicios para fortalecer tus abdominales oblicuos
Los abdominales oblicuos son difíciles de conseguir. Te contamos cómo ejercitarlos y la rutina que debes seguir para lograrlos.
La lesión del bíceps femoral, una de las más habituales en el fútbol
Analizamos la lesión de bíceps femoral, una de las más comunes en el mundo del fútbol. Cómo se produce, causas, síntomas y cómo evitarla.
Escuchar música durante el entrenamientos, clave para mejorar tu rendimiento
Escuchar música mientras haces deporte te aportará numerosos beneficios, como aumentar la eficacia del entrenamiento.
'Full body', el entrenamiento con el que ejercitarás los músculos de todo tu cuerpo
'Full body', la rutina de entrenamiento con la que ejercitarás los músculos de todo tu cuerpo y podrás ganar fuerza de manera más efectiva.
Influencers fitness, los nuevos reyes de Instagram
Repasamos las cuentas fitness de Instagram a las que seguir para ponerte en forma.
Cómo preparar tu desayuno para que sea sano y a la vez equilibrado
Los alimentos que debemos incluir en nuestro desayuno para que sea saludable e ideal para deportistas.
'Gliding discs', 'core sliders'... o discos deslizantes: qué son, qué beneficios tienen y qué ejercicios podemos hacer
Os mostramos qué son los discos deslizantes, también llamados 'core sliders' o 'gliding discs', qué beneficios tienen y los mejores ejercicios para mejorar los entrenamientos
Febrero es el mes perfecto para empezar el gimnasio
Febrero se ha convertido en el mejor mes para comenzar a ponerte en forma.
¿Qué es el core y cómo ejercitarlo?
Te explicamos qué es el core y cómo fortalecer mediante ejercicios una parte fundamental para muchas funciones de nuestro cuerpo.
Ir al gimnasio es complicado, y soportar algunas cosas de allí más todavía
Repasamos alguno de los aspectos más odiosos que están presentes en todos los gimnasios: máquinas ocupadas, gente diciéndote que lo estás haciendo mal...
Handy Gym, el 'gimnasio' desarrollado por una compañía gallega con tecnología de la NASA que cabe en cualquier mochila
Te mostramos qué es Handy Gym, la herramienta que permite realizar hasta 200 ejercicios distintos en casa (o donde queramos).
Planchas o 'planks': qué son, cómo se hacen y sus beneficios
Las planchas o planks son un ejercicio de tipo abdominal con el que puedes trabajar todo el cuerpo: tipos de planchas y beneficios.
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Los mejores lugares para viajar por España cuando termine la cuarentena
Cuando termine la cuarentena, posiblemente solo podamos viajar por España. Con estos lugares que te recomendamos, prácticamente lo agradecerás.
Alegato a favor de la pizza con piña, el alimento más infravalorado
Hablamos sobre la pizza con piña, uno de los alimentos que de forma más injusta se ha defenestrado tradicionalmente.
¿Por qué los insultos desde los balcones a la gente que sale a la calle? El experimento de la cárcel de Stanford lo explica
El experimento de la cárcel de Stanford nos ayuda a entender el comportamiento de la gente en los balcones.
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Tipos de nudos de corbata: aprende cómo hacerlos
Vamos a explicarte paso a paso los nudos de corbata básicos que todo hombre debería conocer para que lucir perfecto sea la única opción.
Raparse o dejarse el pelo largo, las dos tendencias capilares de la cuarentena: y tú, ¿de qué team eres?
¿Qué estás haciendo esta cuarentena? ¿Raparte el pelo o dejártelo largo? Hablamos de las dos tendencias capilares que el confinamiento casero nos ha traído.
Aumenta la productividad y mejora tu salud mental cambiando de ropa durante la cuarentena
Cambiar de ropa durante la cuarentena y el teletrabajo y dejar el pijama solo para dormir aporta numerosos beneficios.
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Repasamos la lista de los juegos y aplicaciones para smartphone más descargados de 2019. ¿Quién lidera la lista?
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¿Han hackeado Houseparty? Epic Games lo niega y apunta a una difamación. Esto es todo lo que sabemos hasta ahora.
Realme 6: características, precio y ficha técnica
Repasamos las características y precio del Realme 6, su nuevo móvil de gama media pensado para un público joven.