Autocuidados para hombres: qué son y actividades necesarias
Cada vez hablamos más de autocuidados, pero, ¿sabemos qué es exactamente? Te explicamos en qué consiste y las actividades para conseguirlo.
¿Quién dijo que saltar a la comba es infantil? Beneficios del mejor ejercicio de cardio para quemar calorías
Saltar a la comba es un ejercicio aeróbico olvidado y muchas veces denostado, pero tiene múltiples beneficios, como bien saben los boxeadores.
Flotadores o llantas laterales: cómo eliminar esos incómodos michelines
Los conocidos como flotadores o llantas laterales son de los que más cuesta deshacerse. Te enseñamos cómo puedes hacerlo.
Verdades y mitos de la electroestimulación, el ejercicio que promete ponerte en forma en 20 minutos
La lista de verdades y mitos sobre la electroestimulación, el entrenamiento que promete ponerte en forma con 20 minutos de ejercicio semanal.
El flexitarianismo, la nueva moda alimenticia entre los deportistas que impulsa unos hábitos saludables
¿Qué es el flexitarianismo? Hablamos sobre la dieta de moda entre los deportistas más saludables.
Abusive Gym Reminder, la app que te insulta si no vas al gimnasio
¿Necesitas un "incentivo" para hacer ejercicio? Tienes 'Abusive Gym Reminder', la aplicación que te insulta si no vas al gimnasio.
XT29: el método de los famosos para cambiar tu cuerpo en 29 días
El método XT29 es una técnica de entrenamiento basada en los ejercicios HIIT capaz de mostrar resultados en un mes.
¿Qué es el tempo run? Beneficios y cómo practicarlo
El método del tempo run es ideal para los amantes del running, mantiene los niveles de ácido láctico estables y disminuye la fatiga.
Acabar con el estrés a base de golpes pero sin subir al ring es posible gracias al boxeo sin contacto
El boxeo sin contacto es una rama del boxeo en la que no tendrás que subirte al ring. Descubre cómo se practica y cuáles son sus beneficios.
¿Qué son los ejercicios excéntricos y por qué son tan beneficiosos?
Analizamos qué son y por qué debes realizar los ejercicios excéntricos, con beneficios en materia de resistencia y fuerza muscular y para prevenir lesiones.
Las mejores rutas para aprovechar las ofertas e ir gratis a gimnasios por Madrid y Barcelona
Te mostramos las mejores rutas para aprovechar las ofertas e ir gratis a gimnasios por toda Madrid y Barcelona. Hacer ejercicio sin pagar un solo euro es posible.
El entrenamiento de alta intensidad o HIIT, basado en el de los militares, te ayudará a perder calorías más fácilmente
El entrenamiento de alta intensidad o HIIT, basado en los entrenamientos militares Boot Camp, te permitirá quemar calorías más fácilmente. Te explicamos en qué consiste.
Cómo evitar las agujetas: consejos y trucos
El dichoso dolor de las agujetas se puede aliviar, e incluso evitar. Para ello solo te hará falta seguir estas instrucciones.
OneFit y ClassPass, las aplicaciones con las que acceder a cientos de gimnasios y actividades con una única tarifa
OneFit es una aplicación que te permite ir a cientos de gimnasios en Madrid y Barcelona dónde y cuándo quieras con una sola tarifa.
Cuerpo natural vs cuerpo con esteroides: cómo distinguirlos
Existen algunos factores que permiten diferenciar a quienes consumen anabolizantes de quienes trabajan su cuerpo de forma natural en el gimnasio.
4 trucos para no abandonar el gimnasio
Te enseñamos algunos trucos para que no dejes el gimnasio y no te arrepientas cuando tengas que volver a mostrar tu cuerpo.
6 trucos para evitar la pereza que da ir al gimnasio
Escuchar música, ver series, hacer amigos... Trucos y sugerencias para conseguir que el gimnasio sea menos aburrido y dé menos pereza.
Marcha nórdica: una actividad física suave pero llena de ventajas
Marcha nórdica, un ejercicio suave pero completo que mejorará tu calidad de vida. Analizamos en qué consiste y cuáles son sus ventajas.
10 alimentos baratos e ideales para ganar masa muscular
Os dejamos una lista con 10 alimentos baratos para conseguir masa muscular. Ya puedes lograrlo sin dejar vacíos tus bolsillos.
Flexiones: qué tipos hay, características e indicaciones y qué músculos se trabajan en cada caso
Te presentamos todos los tipos de flexiones, cómo se hacen y qué grupos musculares trabaja cada uno.
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Chuty y Aczino es alzan con la victoria en la segunda fecha de God Level All Stars 2vs2
¿Quieres saber todo lo que pasó en la God Level All Stars 2vs2 de Perú? Te contamos la victoria de Chuty y Aczino y mucho más.
'How hungry are you': el curioso (y adictivo) canal de YouTube con el que Serge Ibaka realiza entrevistas entre fogones
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El mejor Madrid de la temporada, el derbi sevillano o Take Kubo: 10 reflexiones de la 13ª jornada de LaLiga
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Las leyendas urbanas más extendidas sobre nuestro pelo: ¿mito o realidad?
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La colección de National Geographic con Bershka que quiere concienciar sobre la importancia de cuidar el planeta
La colección más ecofriendly viene de la mano de Bershka y National Geographic. Repasa toda la ropa que nos ha dejado esta unión.
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'GTA IV', 'Mirror's Edge' o 'Los Sims': 8 videojuegos que castigan a quienes se descargan el juego en versión pirata
Hoy hablamos de ocho videojuegos en los que los programadores castigaban a quienes se hacían con una versión pirata.
Apple TV, HBO MAX, Disney+, Netflix... La guerra de las plataformas de streaming es total, pero, ¿cuál es la mejor?
La guerra de las plataformas de streaming es total, no solo por las renovaciones de Netflix o HBO, sino por la suma de nuevas como Disney+ o Apple TV.
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'SingStar' cerrará sus servidores a partir de enero de 2020. El juego de karaoke más famoso vive hoy su declive, pero no hay que olvidar los momentos que nos dejó.