Ventajas de tener un personal trainer
¿Sabes qué es un personal trainer? ¿Conoces las ventajas de contar con un entrenador personal en tus entrenamientos? En MENzig.fit te lo vamos a contar.
Dolor en la espalda baja o lumbar: por qué duele y cómo calmarlo
El dolor en la espalda baja o lumbar es uno de los más habituales a los que nos enfrentamos. En MENzig.fit te vamos a explicar por qué duele y cómo calmarlo con algunos consejos muy útiles.
Cómo perder barriga: consejos para tener un abdomen plano
Perder barriga no es fácil, pero en MENzig.fit te vamos a dar los consejos que necesitas para tener un abdomen plano.
La mejor dieta para perder grasa
En MENzig.fit te contamos cuál es la mejor dieta para perder grasa y algunas consideraciones a tener en cuenta.
Cómo adelgazar rápido y no recuperar el peso
Aprender cómo adelgazar rápido y no recuperar el peso es el gran sueño de todos aquellos que buscan bajar algunos kilos. En MENzig.fit te vamos a guiar para conseguirlo.
Contractura cervical: cómo fortalecer las cervicales para evitarla
En MENzig.fit te vamos a explicar todo lo que tiene que ver con la contractura cervical y qué ejercicios realizar para evitarla.
Ejercicios aeróbicos ¿qué son, cuáles y qué beneficios tienen?
Descubre con MENzig.fit cuáles son los ejercicios aeróbicos y qué beneficios tienen para la salud, y por qué se recomiendan en caso de querer perder peso
Qué comer para adelgazar: alimentos permitidos y prohibidos
En MENzig.fit vamos a hacer una lista de lo que puedes (y no puedes) comer para adelgazar. Probablemente algunos te sorprenderán.
Rutina de entrenamiento semanal
Es importante contar con una planificación que te permita ejercitar tu cuerpo de una manera eficaz. En este artículo te contamos cómo planificar tu rutina de entrenamiento semanal.
Proteínas de carne: beneficios de comerlas
La carne es una importante fuente de la que obtener esos macronutrientes con muchas propiedades para el organismo. En MENzig.fit te explicamos cuáles son los beneficios de comer proteínas de carne.
Ejercicios para adelgazar piernas: tabla para reducir volumen de piernas
Las piernas son una de las partes que más cuesta adelgazar. En MENzig.fit te traemos una selección de ejercicios que te ayudarán a reducir su volumen.
Dieta para perder peso: consejos para perder más durante la dieta
Casi todos hemos seguido alguna vez dietas para perder peso. En MENzig.fit te vamos a dar algunos consejos para perder más kilos durante la dieta.
Condroitina: qué es y qué propiedades tiene
En MENzig.fit te contamos todo lo que necesitas saber sobre la condroitina y sus beneficios para la salud. ¡Infórmate!
Abdominales isométricos: cómo se hacen y por qué son buenos
El trabajo de los abdominales isométricos se hace sin practicar movimiento. Descubre con MENzig.fit un ejercicio que te ayudará a endurecer el abdomen.
El dolor cervical: síntomas, causas y tratamientos
El dolor cervical es una de las dolencias que más padecemos. En MENzig.fit te vamos a dar las claves para identificar este problema y solucionarlo.
Cómo bajar de peso con alimentación sana y saludable
Adelgazar es el deseo de millones de personas en todo el mundo. En MENzig.fit te explicamos cómo bajar de peso con alimentación sana y saludable.
Cómo preparar una maratón: ejercicios, series y entrenamientos
La maratón es uno de los eventos deportivos masivos que está más en auge y entusiastas no le faltan. Descubre en MENzig.fit cómo preparar una maratón.
Cinturón lumbar: cómo y cuando usarlo correctamente
El cinturón lumbar está muy presente entre los habituales de los gimnasios. En MENzig.fit vamos a aclarar algunas dudas sobre el uso del cinturón lumbar.
Dolor en las piernas: causas, síntomas y formas de aliviarlo
En MENzig.fit te contamos las principales causas del dolor de piernas y formas de aliviarlo. ¡Infórmate!
Hidrolizados de proteínas: qué son y cómo te ayudan a entrenar
Seguro que has oído hablar de las proteínas hidrolizadas. En MENzig.fit vamos a profundizar en este complemento alimenticio al que recurren muchos deportistas.
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David Suárez y las abejas de 'Black Mirror'
El debate sobre límites del humor y censura vuelve a sumar un capítulo con todo lo sucedido con David Suárez. Debemos reflexionar, y mucho.
Cecilio G arremete contra C. Tangana e inicia el beef de 2019. ¿En qué bando estás?
Cecilio G lanza un beef a C. Tangana con 'No Toy', una canción dedicada al rapero madrileño. ¿Estamos ante el beef de 2019?
Lo alternativo ahora es mainstream: el indie o el trap pasan de estilos minoritarios a masivos
El indie o el trap son dos ejemplos más de que lo alternativo está destinado a convertirse en mainstream y perder su esencia. No queda otra que resignarse.
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Verdades y mitos sobre el after sun: ¿para qué sirve exactamente y en qué nos ayuda?
El after sun es uno de los productos obligatorios cuando llegan la primavera y el verano, pero, ¿conocemos todo sobre este producto?
¿Pajarita o corbata? Guía de estilo para saber cuándo usar cada complemento
Saber cuándo puedes llevar una pajarita y cuándo una corbata es fundamental. Te ayudamos a resolver la duda que nos persigue desde siempre.
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Los hombres también necesitan una serie de cuidados faciales para tener la piel perfecta. Sigue estos pasos para conseguirlo.
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Selfies y resistencia: Redmi Y3 sabe lo que buscan los jóvenes, y es justo lo que ofrece
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Cuádruple cámara trasera con fotos de hasta 100MP, un modo de vídeo innovador... y 5G: el Lenovo Z6 Pro lo tiene todo para triunfar
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¿De verdad es necesaria la PlayStation 5 en 2020?
Sony lanzará la PlayStation 5 en 2020. ¿Es necesario un cambio o la nueva generación podía esperar un poco más?