'Full body', el entrenamiento con el que ejercitarás los músculos de todo tu cuerpo
'Full body', la rutina de entrenamiento con la que ejercitarás los músculos de todo tu cuerpo y podrás ganar fuerza de manera más efectiva.
Influencers fitness, los nuevos reyes de Instagram
Repasamos las cuentas fitness de Instagram a las que seguir para ponerte en forma.
Cómo preparar tu desayuno para que sea sano y a la vez equilibrado
Los alimentos que debemos incluir en nuestro desayuno para que sea saludable e ideal para deportistas.
'Gliding discs', 'core sliders'... o discos deslizantes: qué son, qué beneficios tienen y qué ejercicios podemos hacer
Os mostramos qué son los discos deslizantes, también llamados 'core sliders' o 'gliding discs', qué beneficios tienen y los mejores ejercicios para mejorar los entrenamientos
¿Qué es el core y cómo ejercitarlo?
Te explicamos qué es el core y cómo fortalecer mediante ejercicios una parte fundamental para muchas funciones de nuestro cuerpo.
Ir al gimnasio es complicado, y soportar algunas cosas de allí más todavía
Repasamos alguno de los aspectos más odiosos que están presentes en todos los gimnasios: máquinas ocupadas, gente diciéndote que lo estás haciendo mal...
Handy Gym, el 'gimnasio' desarrollado por una compañía gallega con tecnología de la NASA que cabe en cualquier mochila
Te mostramos qué es Handy Gym, la herramienta que permite realizar hasta 200 ejercicios distintos en casa (o donde queramos).
Planchas o 'planks': qué son, cómo se hacen y sus beneficios
Las planchas o planks son un ejercicio de tipo abdominal con el que puedes trabajar todo el cuerpo: tipos de planchas y beneficios.
Entrenamiento 'push-up': cómo realizar estos ejercicios y qué músculos fortalecen
Los ejercicios 'push-up' son el ejercicio perfecto para fortalecer tus músculos: descubre sus beneficios y cómo hacer los ejercicios.
8 ejercicios para entrenar correctamente tus cuádriceps
Te proponemos 8 ejercicios de cuádriceps para lucir unas piernas sanas y tonificadas, y te enseñamos cómo entrenar tus cuádriceps correctamente.
Grit, el entrenamiento de alta intensidad para ponerte en forma en 30 minutos
Todo lo que necesitas saber sobre los ejercicios Grit, el último entrenamiento HIIT que está arrasando en los gimnasios Les Mills.
Les Mills, el neozelandés que conquistó al mundo con las sesiones de entrenamiento más efectivas
El entrenamiento HIIT o de alta intensidad no hubiera sido lo mismo sin la figura de Les Mills, creador del BodyPump, BodyCombat o BodyBalance, entre otros.
Llega enero, y con él la 'operación bikini': por qué es necesario empezar ahora y qué pasos tienes que seguir
Si quieres convertirte en la sensación del verano, comienza tu 'operación bikini' en enero. Consejos y rutinas para lograr tu objetivo.
Bandas elásticas de resistencia, la mejor inversión para realizar deporte donde quieras
Os mostramos los beneficios de las bandas de resistencia en tu entrenamiento y cuáles son los mejores ejercicios.
Superalimentos: qué son, cuáles encontramos y cómo ayudan a nuestra salud
¿Todavía no conoces la fiebre en el mundo fit por los superalimentos? Repasamos sus beneficios y cuáles son.
Retiros fitness: la última moda para una vida saludable (a precio de oro)
Los retiros fitness son lugares de lujo donde aprenderás a comer y entrenar para llevar vida mucho más sana.
Algunas de las opciones más naturales y sanas para dejar de tomar azúcar
Con estas 5 alternativas naturales, podrás sustituir al azúcar para siempre.
La dieta y la rutina de ejercicio de Can Yaman, el hombre del momento
El actor turco Can Yaman es el hombre del momento. Descubrimos qué entrenamiento y dieta lleva a cabo para mantenerse en tan buena forma.
Balón medicinal: beneficios y ejercicios para incluirlo en tu rutina de entrenamiento
El clásico balón medicinal tiene muchos más beneficios de los que crees. Repasa los ejercicios que se pueden hacer con la actividad de CrossFit favorita.
El entrenamiento bodyweight, o cómo mejorar tu condición física sin necesidad de ir al gimnasio
Te explicamos qué es y cómo se practica el 'bodyweight training', la forma de tonificar tus músculos con el peso de tu cuerpo, sin necesidad de una sola pesa.
Actualidad
Te traemos un top 10 de los momentos en los que los Simpson predijeron algo
Las predicciones de 'Los Simpson' siempre han estado a la orden del día durante más de dos décadas. Te traemos nuestro top 10.
La complicada tarea de decirle a un amigo que tiene actitudes tóxicas
Analizamos la difícil tarea de comunicarle a un amigo que tiene actitudes tóxicas con su pareja o con otras personas.
Por qué nos hacemos selfies si odiamos nuestra cara en ellos
Las selfies se han convertido en una tortura peor que las de 'Saw' porque nunca salimos bien en ellos. Entonces, ¿por qué seguimos haciéndolos?
Style
El bigote, la moda de 2020 que no favorece a todo el mundo
Llevar bigote vuelve a ser tendencia este 2020, pero no es una moda que le quede bien a todo el mundo, ni siquiera a Justin Bieber.
El éxito de las fundas con cuerda para el cuello
Las fundas de móvil de silicona con cuerda para colgarlas al cuello se han convertido en tendencia en todo el mundo. ¿Por qué esta moda y cuál es su origen?
Nike React Infinity Run, las nuevas deportivas antilesiones de Nike
Nike ha sacado un nuevo modelo que promete reducir las lesiones hasta en un 52%. Así son las zapatillas Nike React Infinity Run.
Tech
Animal Crossing: New Horizons, todas las novedades presentadas en su Nintendo Direct
Animal Crossing: New Horizons se ha dejado ver en un nuevo Nintendo Direct con multitud de novedades presentadas.
Crunch, o la explotación de trabajar 100 horas semanales en un videojuego
Normalmente lo conocemos como explotación laboral, pero en los videojuegos tiene otro nombre, crunch.
Tone e20, el móvil japonés que usa la IA para impedir hacerte nudes
El primer móvil que evita que te hagas fotos desnudo llega al mercado japonés, el Tone e20. Se acabaron los nudes.