Contractura cervical: cómo fortalecer las cervicales para evitarla
En MENzig.fit te vamos a explicar todo lo que tiene que ver con la contractura cervical y qué ejercicios realizar para evitarla.
Ejercicios aeróbicos ¿qué son, cuáles y qué beneficios tienen?
Descubre con MENzig.fit cuáles son los ejercicios aeróbicos y qué beneficios tienen para la salud, y por qué se recomiendan en caso de querer perder peso
Qué comer para adelgazar: alimentos permitidos y prohibidos
En MENzig.fit vamos a hacer una lista de lo que puedes (y no puedes) comer para adelgazar. Probablemente algunos te sorprenderán.
Rutina de entrenamiento semanal
Es importante contar con una planificación que te permita ejercitar tu cuerpo de una manera eficaz. En este artículo te contamos cómo planificar tu rutina de entrenamiento semanal.
Proteínas de carne: beneficios de comerlas
La carne es una importante fuente de la que obtener esos macronutrientes con muchas propiedades para el organismo. En MENzig.fit te explicamos cuáles son los beneficios de comer proteínas de carne.
Ejercicios para adelgazar piernas: tabla para reducir volumen de piernas
Las piernas son una de las partes que más cuesta adelgazar. En MENzig.fit te traemos una selección de ejercicios que te ayudarán a reducir su volumen.
Dieta para perder peso: consejos para perder más durante la dieta
Casi todos hemos seguido alguna vez dietas para perder peso. En MENzig.fit te vamos a dar algunos consejos para perder más kilos durante la dieta.
Condroitina: qué es y qué propiedades tiene
En MENzig.fit te contamos todo lo que necesitas saber sobre la condroitina y sus beneficios para la salud. ¡Infórmate!
Abdominales isométricos: cómo se hacen y por qué son buenos
El trabajo de los abdominales isométricos se hace sin practicar movimiento. Descubre con MENzig.fit un ejercicio que te ayudará a endurecer el abdomen.
El dolor cervical: síntomas, causas y tratamientos
El dolor cervical es una de las dolencias que más padecemos. En MENzig.fit te vamos a dar las claves para identificar este problema y solucionarlo.
Cómo bajar de peso con alimentación sana y saludable
Adelgazar es el deseo de millones de personas en todo el mundo. En MENzig.fit te explicamos cómo bajar de peso con alimentación sana y saludable.
Cómo preparar una maratón: ejercicios, series y entrenamientos
La maratón es uno de los eventos deportivos masivos que está más en auge y entusiastas no le faltan. Descubre en MENzig.fit cómo preparar una maratón.
Cinturón lumbar: cómo y cuando usarlo correctamente
El cinturón lumbar está muy presente entre los habituales de los gimnasios. En MENzig.fit vamos a aclarar algunas dudas sobre el uso del cinturón lumbar.
Dolor en las piernas: causas, síntomas y formas de aliviarlo
En MENzig.fit te contamos las principales causas del dolor de piernas y formas de aliviarlo. ¡Infórmate!
Hidrolizados de proteínas: qué son y cómo te ayudan a entrenar
Seguro que has oído hablar de las proteínas hidrolizadas. En MENzig.fit vamos a profundizar en este complemento alimenticio al que recurren muchos deportistas.
Cómo ganar masa muscular: consejos y alimentación para aumentar músculo
Si quieres saber cómo ganar masa muscular, en MENzig.fit te vamos a dar los consejos necesarios para aumentar tu musculatura y lograr el cuerpo que deseas.
Cómo marcar el abdomen: rutinas de gimnasio para definirlo
En MENzig.fit te contamos cómo marcar el abdomen y te dejamos unas rutinas de gimnasio para definirlos al máximo.
Qué es es alga kelp, para qué sirve y qué beneficios tiene
El alga kelp se ha convertido en uno de los productos de moda. Conoce con MENzig.fit qué es el alga kelp, para qué sirve y cuáles son sus múltiples propiedades.
Rutina de pesas: ejercicios para hacer tu rutina de pesas
¿Quieres ponerte en forma trabajando con pesas? En MENzig.fit te damos algunas claves y propuestas para hacer tu rutina de pesas.
5 trucos para adelgazar rápidamente
Adelgazar es para muchas personas un objetivo de salud y bienestar. Descubre en MENzig.fit 5 trucos para perder peso rápidamente.
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Analizamos PsiCall UCM, el servicio de atención psicológica de la Universidad Complutense de Madrid dirigido a cubrir las necesidades del alumnado.
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Reunimos los mejores looks masculinos de los Grammy 2019, y destacamos cuáles fueron los diseños más provocadores, así como los más elegantes.
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Qué hay detrás de la extorsión que denuncia Jeff Bezos
Jeff Bezos sugiere que este intento de extorsión es una represalia por la cobertura informativa que The Washington Post sobre los escándalos sexuales de Trump.